متى يتوقف النمو البشري؟ سؤال ترتبط إجابته بالعديد من العوامل والأسباب ، ويبدأ النمو البشري من مرحلة الإخصاب ، ويتمثل في تكوين الجنين في الرحم ، ثم النمو الجسدي والنفسي بدءًا من مرحلة الولادة ، ثم في في هذا المقال سيتم تحديد العوامل التي تتحكم في نمو جسم الإنسان ، وتحديد الفترة التي يتوقف فيها النمو ، مع تقديم بعض النصائح التي تسمح بزيادة طول جسم الإنسان.
العوامل المؤثرة على النمو البشري
قبل الإجابة على السؤال الرئيسي للمقال ، متى يتوقف النمو البشري ، من الضروري تحديد العوامل والأسباب التي تؤثر على النمو البشري ، والتي يمكن تقسيمها على النحو التالي:
تَغذِيَة
تعتبر التغذية من أهم العوامل التي تتحكم في معدل وسرعة نمو الإنسان ، فهي الدعامة الضرورية للعمليات الحيوية والطاقة في الجسم. غالبًا ما يُعرف الشخص الذي يعاني من سوء التغذية بقصر القامة وصغر الحجم ، خاصة في مرحلة الطفولة.[1]
مشاكل الهرمونات
أثبتت الدراسات العلمية أن انخفاض هرمون الغدة الدرقية وهرمون النمو يؤدي إلى تثبيط أو تسريع عمليات النمو ، لذلك يعاني المريض إما مما يسمى بالعملقة أو التقزم.[1]
العمر والفرق بين الجنسين
تختلف معدلات النمو بين الجنسين ، ذكر وأنثى ، وتعتمد على بداية المراهقة ونهايتها لكلا الجنسين. تبدأ المراهقة للإناث بعد سن الثانية عشرة وتنتهي بعد سن السادسة عشرة ، أما بالنسبة للذكور فهي تبدأ من سن الحادية عشرة حتى الثانية والعشرين.[1]
الأدوية
لقد أثبت العلماء أن تناول بعض الأدوية مثل الكورتيكوستيرويدات يؤثر على معدل نمو الجسم وقد يؤدي إلى بعض المشاكل النفسية.[1]
ينام
الجواب على السؤال ، متى يتوقف معدل النمو والنمو البشري ، كان دائما مرتبطا بالنوم ، لأن الجسم يزيد من طول المفاصل بين عظام الرسغين والركبتين ، أثناء نوم الإنسان.[1]
الأمراض المزمنة
يؤثر التليف الكيسي وأمراض الكلى والداء البطني على سرعة نمو المرضى ، مما يؤثر على طولهم ، وغالبًا ما يكون الأطفال المصابون بالسرطان أقصر من أقرانهم.[1]
الظروف الوراثية
تؤثر الجينات والكروموسومات على المظهر الخارجي والصحة العقلية للإنسان. يعاني الأطفال المصابون بمتلازمة داون أو متلازمة تيرنر أو متلازمة نونان من قصر القامة ، بينما يعاني الأطفال المصابون بمتلازمة مارفان أطول من غيرهم.[1]
ممارسة الرياضة
يمكن للرياضة أن تزيد من طول جسم الإنسان ، وذلك عن طريق زيادة مرحلة النمو ، وخاصة من يمارسون السباحة أو تمارين الشد ، وذلك عن طريق زيادة مرونة العضلات والعظام.[1]
متى يتوقف النمو البشري؟
الجواب على السؤال متى يتوقف نمو الإنسان هو نهاية المراهقة التي تختلف بين الجنسين ، حيث يتوقف جسم الأنثى عن النمو بعد سن السادسة عشرة ، بينما يستمر نمو الذكور حتى سن الثانية والعشرين ، والجدير بالذكر أن النصف السفلي من الجسم يتوقف عن النمو قبل الجزء العلوي ، وذلك حسب تركيبة عظام القدم والحوض ، والتي تكون صلبة وقوية ، على عكس مكونات النصف العلوي ، الذي يشمل العديد من الغضاريف والعظام وهو رخو نوعًا ما ، مما يسمح لهم بالاستمرار في النمو لفترة أطول من الوقت.[2]
نصائح لزيادة الطول
بعد تحديد موعد توقف نمو الإنسان ، إليك بعض النصائح العلمية والصحية التي من شأنها زيادة طول الجسم وتعزيز معدل النمو ، خاصة خلال فترة المراهقة:[3]
- تناول الأطعمة الصحية: يجب تناول نظام غذائي متكامل يحتوي على البروتينات والفواكه الطازجة والكثير من الخضار.
- الحصول على قسط كافٍ من النوم: من الضروري الابتعاد عن السهر والنوم لوقت متأخر. ينصح الأطباء المراهقين بالنوم 9 ساعات على الأقل.
- التمارين الرياضية: الرياضة مفيدة لجميع الأعمار ، للحفاظ على وزن مناسب ، وتعزيز هرمونات النمو.
متى يتوقف نمو الإنسان عن سؤال ضروري يجب أن يطلب منه التأكد من صحة الأطفال ، والعمل على مراقبة واتباع نظامهم الغذائي وساعات نومهم ، كما يجب مراقبة معدل نمو الأطفال واستشارة طبيب مختص في هذا الشأن. حالة ظهور بعض الأعراض المتعلقة بالطول أو الوزن ، والنمو يشمل أيضًا عوامل عقلية ونفسية يجب مراعاتها لتجنب تفاقم المشكلات النفسية.
