5 طرق طبيعية لعلاج رعشة اليد
هل شعرتَ يوماً ما أنكَ تُعاني من ارتعاش في اليدين أو يدٍ واحدة فقط أثناءَ حمل فنجانَ قهوتك أو إجراء المقابلات؟ حسناً لستَ وحدك، فالعديد منَ الأفراد يُعانون من هذه الحالة، وتُسبب لهم في بعض الأحيان الحرج الاجتماعي ويُمكن أن تكون مصدراً يدعو للقلق إذا كانت بسبب حالة طبيّة، فما هيَ أفضل 5 طرق طبيعية لعلاج رعشة اليد؟
بحسب ما وردَ في التقرير الذي نشره موقع Style Craze الأمريكي عن 5 طرق طبيعية لعلاج رعشة اليد، أنَ الحركات الاهتزازية لأي جزء منَ الجسم تُسمى بالرعشة، ويُمكن أن يحدث الرعاش بسبب مشاكل في عمل أجزاء الدماغ التي تتحكم في الحركة، وبالرغم من أنَ الأشخاص يعتقدون أنَ السبب الحقيقي لرعشة اليد هوَ مرض باركنسون، لكن توجد عدّة أسباب أخرى {كفرط نشاط الغدة الدرقية، أدوية معينة، التوتر والقلق، انخفاض سكر الدم، أمراض المخيخ}.
ومنَ الجدير بالذكر، أنهُ توجد عدّة عوامل تزيد من خطر الإصابة بالأيدي المهتزة مثل {الضغط العاطفي، الإفراط في استهلاك الكحول، جرعة زائدة منَ الكافيين، التدخين، البرودة الشديدة، التقدم في السن، الجوع}.
علاوة على ذلك، توجد 5 طرق طبيعية يُمكن الاستفادة منها في المنزل لعلاج من رعاش اليد، مثل:
زيت اللافندر:
يُساعد العلاج بالروائح كثيراً عندما يتعلّق الأمر بالاضطرابات العصبية، فلهذا الزيت خصائص قوية تُسهم في تخفيف القلق والتوتر وتُعالج رعاش اليدين، فما عليك إلّا إضافة بضع قطراتٍ منهُ إلى جهاز ناشر الهواء ومن ثمَ استنشقه واسترخي، أو يُمكنكَ إضافة 20 قطرة منهُ إلى حوض استحمامك والنقع فيه لمدة نصف ساعة.
الفيتامينات:
إنَ نقص العديد منَ الفيتامينات يُسبب ارتعاش في اليد، ففيتامين ب12 المعروف بإسم كوبالامين، ضروري جداً للحفاظ على صحة الأعصاب، فيُمكن أن يُؤدي نقصانه في الجسم إلى انهيار طبقة الخلايا الواقية التي تُسهم في عمل الأعصاب بشكلٍ صحيح، كما أنَ فيتامين ب1 له فوائد في علاج رعاش اليدين، ويُمكن لبعض الأطعمة أن تفيد بعلاج رعشة البد مثل {البندق، الجبن، البيض، العدس، بذور عباد الشمس}.
بلسم الليمون:
أحد طرق علاج رعشة اليد وهوَ علاج رائع لارتعاش اليدين، فيُمكن أن يُساعد في تهدئة خلايا الدماغ وتقليل التوتر والقلق، ويُمكن إضافته إلى السلطات أو الأطباق المفضلة لديك، ويُمكن استبداله بقشور الليمون.
زهرة الآلام:
هذه الزهرة تُعدّ علاج ممتاز، فتُساعد في تقليل الاكتئاب والتوتر والقلق، وتُسهم في تهدئة الجهاز العصبي، فما عليك إلّا إضافة ملعقتين صغار من شاي زهرة الآلام إلى كوبٍ منَ الماء الساخن بعدَ الغليان، ومن ثمَ إضافة العسل عليه وشربه.
خل التفاح:
يُعتقد أنَ مركب البكتين الموجود بهِ يُخفف من أعراض الرعاش، لذلك أضف ملعقتين من هذا الخل إلى كوب ماء دافئ واشربه يومياً.