الصحة الجسدية 13 طريقة لتحسين حساسية الأنسولين لديك تحسين حساسية الأنسولين الأنسولين هو الهرمون الذي يُصنع في البنكرياس والمسؤول عن التحكم في مستوى السكر في الدم. يُساهم الأنسولين في عملية نقل السكر... أكمل القراءة
التغذية 20 وجبة خفيفة لمرضى السكري وجبة خفيفة لمرضى السكري يمكن أن يشتهي مرضى السكري العديد من الوجبات الخفيفة، ولكنهم يترددون من تناولها بسبب مرضهم. ولكن يمكن لمرضى السكري تناول... أكمل القراءة
علوم وغرائب مبادئ في علم البيئة 3: المادة وتدفق الطاقة مبادئ في علم البيئة 3: المادة وتدفق الطاقة من أهم مبادئ علم البيئة فهم معنى الطاقة، وكيف تنتقل الطاقة من شكل لآخر وهو ما... أكمل القراءة
علوم وغرائب عالم الأحياء 5: الروابط الكيميائية الروابط الكيميائية استكمالًا لسلسلة عالم الأحياء، تحدثنا في المقال الساق عن كيمياء الحياة، وتطرقنا لتعريف العناصر والذرات، وسنُكمل في هذا المقال رحلتنا هذه. تعرفنا... أكمل القراءة
علوم وغرائب عالم الأحياء 4: العناصر والذرات عالم الأحياء 4: العناصر والذرات هل تساءلت يومًا مما يتكون جسدك؟ ربما تُجيب قائلًا أنه يتكون من مجموعة من الأعضاء التي تعمل معًا، وربما... أكمل القراءة
الصحة الجسدية ما هو المؤشر السكري؟ “المؤشر الجلايسيمي” تؤثر العديد من العوامل على المؤشر السكري للأطعمة، مثل التركيب الغذائي للأطعمة، طريقة الطهي، نضج الطعام والمعالجة التي خضع لها. يُساعدك فهم المؤشر السكري... أكمل القراءة
الصحة الجسدية 14 طريقة طبيعية لخفض السكر 14 طريقة طبيعية لخفض السكر يرتبط ارتفاع السكر في الدم في مقدمات مرحلة ما قبل السكري أو بمرض السكري بحد ذاته. من الجدير بالذكر... أكمل القراءة
علوم وغرائب مبادئ في علم البيئة 2: الدورات الحيوية الكيميائية مبادئ في علم البيئة 2: الدورات الحيوية الكيميائية تمر العديد من الذرات في الطبيعة في دورات حيوية كيميائية، تُسيطر عليها العديد من العوامل، وتُساهم... أكمل القراءة
علوم وغرائب عالم الأحياء 3: الماء والحياة عالم الأحياء 3: الماء والحياة عندما ننظر إلى الفضاء الواسع، ونبحث في حياة المخلوقات الحية، فإننا نُلاحظ أن أساس هذه المخلوقات الحية جميعها هو... أكمل القراءة
علوم وغرائب عالم الأحياء 2: الطريقة العلمية الطريقة العلمية الطريقة العلمية (بالإنجليزية: The scientific method) هي الطريقة التي يجب اتباعها للحصول على المعلومات الجديدة واكتشافها في جميع العلوم، لا في علم... أكمل القراءة
الصحة الجسدية ما هو عدم تحمل اللاكتوز؟ عدم تحمل اللاكتوز هل سبق وأن تناولت طعامًا ما ثم شعرت بأن معدتك ليست بخير؟ قد تتساءل بعد ذلك عن ما إذا كنت تُعاني... أكمل القراءة
التغذية ما هو زيت الطحالب، وما هي فوائده؟ زيت الطحالب بمجرد أن نسمع اسم الطحالب، يخطر ببالنا تلك الأشياء الخضراء الشبيهة بالنباتات والتي تنمو على سطح البرك والمحيطات. لكن ما قد يكون... أكمل القراءة
الحياة والمجتمع مبادئ في علم البيئة 1: الأنظمة البيئية والكتل الحيوية الأنظمة البيئية والكتل الحيوية في سلسلة مبادئ في علم البيئة سنتعلم معنى المجتمع، السكان والأنظمة البيئية، حيث ينشأ المجتمع من مجموعة متنوعة من السكان... أكمل القراءة
علوم وغرائب عالم الأحياء 1: ما هو علم الأحياء؟ ما الذي يجب معرفته قبل دراسة علم الأحياء إذا كنت مهتمًا بعلم الأحياء أو تُخطط لدراسته في المستقبل فربما تتساءل عن متطلبات دراسته، أو... أكمل القراءة
التغذية ما لم تكن تعرفه عن الحليب ما لم تكن تعرفه عن الحليب الحليب هو سائل ذو قيمة غذائية عالية تُنتجه الغدد الثديية للثديات، وهذا لإطعام أطفالهم خلال الأشهر الأولى من... أكمل القراءة
التغذية 11 فائدة مثبتة علميًا للحمص 11 فائدة مثبتة علميًا للحمص تُعتبر حبوب الحمص من الحبوب الشائع تناولها في دول الشرق الأوسط منذ آلاف السنين، ويُشبه مذاقه البندق، كما يتميز... أكمل القراءة
التغذية مكعبات مرق الدجاج من وجهة نظر علمية تعتبر ربات البيوت مكعبات مرق الدجاج من المكونات المفيدة في المطبخ، فهي تُضيف نكهة مميزة على الحساء واليخنات، علاوة على إمكانية استخدامها كبديل عن... أكمل القراءة
التغذية ما هو البيتا جلوكان البيتا جلوكان يحتوي الشوفان، القمح والشعير على البيتا جلوكان، وهو نوع من الألياف التي تجعل هذه الأطعمة مفيدة للغاية. في الحقيقة ركز العلماء على... أكمل القراءة
التغذية 14 طعام صحي لكنه غير مغذي 14 طعام صحي لكنه غير مغذي أصبحت عملية التنقل في ممرات محال البقالة لإيجاد الأطعمة الصحية والمفيدة لأفراد المنزل عملية أكثر صعوبة. وهذا لأن... أكمل القراءة
حيوانات ونباتات أغرب 9 فواكه في العالم أغرب 9 فواكه في العالم تعتبر الفواكه من العناصر الغذائية الرئيسية في العديد من الأنظمة الغذائية حول العالم. وغالبًا ما تختلف أنواع الفواكه في... أكمل القراءة
التغذية هل منتجات الألبان مفيدة أو ضارة؟ هل منتجات الألبان مفيدة أو ضارة؟ يُعتبر الحليب مع بقية منتجات الألبان من الأطعمة الغنية بالعناصر الغذائية، ولهذا السبب فالسلطات الصحية ومنها وزارة الزراعة... أكمل القراءة
الحياة والمجتمع دموع الفرح أكثر فائدة مما تظن فوائد دموع الفرح البكاء وانهمار الدموع عند الحزن؟ هذا مُتعارف عليه، وقد تكون أنت كقارئ بكيت في السابق من حزنك للعديد من الأسباب، ربما... أكمل القراءة
الصحة النفسية كيفية التحكم في الميول الانتحارية التحكم في الميول الانتحارية إذا كنت منشغلًا بفكرة الانتحار، أو شخصك الطبيب بأن لديك ميولًا انتحارية، فهذا يعني أن عليك الانتباه إلى العلامات التحذيرية... أكمل القراءة
الشخصيات قوة الشخصية الحساسة الشخصية الحساسة “لا تكن حساسًا للغاية” هي عبارة سمعها كل من يتمتع بشخصية حساسة، وأنا ككاتبة لهذا المقال سمعت الجملة ذاتها مرارًا وتكرارًا. تقول... أكمل القراءة
الصحة النفسية الحزن المحروم: عندما لا يُقدر الآخرين حزنك! الحزن المحروم: عندما لا يُقدر الآخرون حزنك! عندما نفقد إحدى الأشياء التي نُحبها، فنحن نشعر بالحزن، وهذه طبيعة إنسانية بدواخلنا. ولكن ماذا لو كنت... أكمل القراءة
الصحة العقلية لماذا يتذكر البعض أحلامهم وينساها الآخرون؟ لماذا يتذكر البعض أحلامهم وينساها الآخرون؟ تقول كاتبة المقال سارة فيلدينغ أنها بدأت برؤية الأحلام وإدراكها في سن الثالثة أو الرابعة، وتمكنت من تذكر... أكمل القراءة
الصحة العقلية ما هي الأحلام الواضحة، وكيف تراها؟ ما هي الأحلام الواضحة؟ بينما نستلقي للحظي بليلة هانئة، وننام لنرتاح من أعباء اليوم المختلفة ونعيد شحن طاقتنا، يكون دماغنا نشيطًا للغاية خلال النوم،... أكمل القراءة
الصحة الجسدية الوقاية من الكبد الوبائي الكبد الوبائي الكبد الوبائي أو التهاب الكبد، هو مرض فيروسي يتسبب في تورم أو تضرر أنسجة الكبد، ويمكن أن يؤدي في بعض الحالات إلى... أكمل القراءة
الحياة والمجتمع كيف يصنع النسيج من الألف إلى الياء تعني كلمة النسيج تجميع عدد من الخيوط بطريقة محددة لإنتاج الأقمشة، ويمكن ملاحظة التنوع الهائل في أشكال، أنواع وألوان النسيج بمجرد التجول في إحدى... أكمل القراءة
حيوانات ونباتات صمغ الزانثان استخداماته فوائده وأضراره صمغ الزانثان استخداماته فوائده وأضراره تخيل أن يحتوي لاصق أوراق الجدران وصلصة السلطة على مواد مشتركة! يُقصد بهذا مادة يُطلق عليها اسم صمغ الزانثان،... أكمل القراءة
الصحة الجسدية ما هو الألم العضلي الليفي؟ ما هو ما هو الألم العضلي الليفي؟ الألم العضلي الليفي (بالإنجليزية: fibromyalgia) هو حالة طبية مزمنة وطويلة الأمد، تتمثل في الشعور بألم في العضلات... أكمل القراءة
الصحة الجسدية مركب إيبيجالوكاتشين جاليت.. تعرف على فوائده المذهلة ما هو مركب إيبيجالوكاتشين جاليت؟ مركب إيبيجالوكاتشين جاليت (بالإنجليزية: Epigallocatechin Gallate) ويُرمز له بالرمز EGCG هو مركب نباتي فريد يحظى بالكثير من الاهتمام في... أكمل القراءة
جمال وعناية فوائد حمض الهيالورونيك للشعر مقدمة عن فوائد حمض الهيالورونيك للشعر لطالما سمعنا عن حمض الهيالورونيك، وعن فوائد المذهلة للبشرة، فهو من المكونات الرئيسية في العديد من منتجات التجميل... أكمل القراءة
علوم وغرائب من هو نيكولا تسلا؟ نيكولا تسلا هو مهندس وعالِم معروف بتصميم النظام الكهربائي للتيار المتردد AC، وهو النظام الكهربائي الذي يُستخدم اليوم في جميع أنحاء العالم، وابتكر ما... أكمل القراءة
التغذية ما هو النظام الغذائي النباتي المرن؟ النظام الغذائي النباتي المرن النظام الغذائي النباتي المرن أو شبه النباتي هو نظام غذائي يعتمد غالبًا على الأطعمة النباتية مع القليل من اللحوم والمنتجات... أكمل القراءة
التغذية ما هي أشهر 13 خرافة عن التغذية، لعلك تتبع بعضها دون علمك هناك الكثير من المعلومات المنتشرة الخاطئة والتي يتداولها الناس بكثرة على أنها صحيحة لذلك من المهم التأكد من المعلومة، إليك أهم وأشهر 13 خرافة... أكمل القراءة
التغذية ما هو الكافيين، وهل هو نافع أم ضار؟ يعتمد مليارات الأشخاص حول العالم على الكافيين للاستيقاظ والشعور بالنشاط، ولكن غالبًا ما يتم الحديث عن أضرار الكافيين المتمثلة في الأرق أو القلق، ولكن... أكمل القراءة
الصحة الجسدية كيف تزيد إرادتك لإنقاص وزنك كيف تزيد إرادتك لإنقاص وزنك يُمكن أن يكون الالتزام بنظام غذائي محدد لإنقاص الوزن مستحيلًا أحيانًا، نتيجة فقدان الدافع، أو وجود العديد من الأطعمة... أكمل القراءة
التغذية ما هي الكربوهيدرات الضارة؟ ما هي الكربوهيدرات الضارة؟ كثيرًا ما نسمع أن اتباع نظام غذائي صحي يتضمن عدم تناول الكربوهيدرات، ولكن لذلك العديد من الآثار السلبية، حيث تحتاج... أكمل القراءة
التغذية أفضل الأطعمة لزيادة الطاقة أفضل الأطعمة لزيادة الطاقة لطالما يشعر العديد من الأشخاص بالتعب خلال اليوم، ويرغب كل شخص منهم بإيجاد طريقة تحفز نشاطهم لقضاء بقية اليوم بطاقة... أكمل القراءة
حيوانات ونباتات معلومات عن شجرة الجاكرندا شجرة الجاكرندا عندما ترى شجرة الجاكرندا (بالإنجليزية: Jacaranda mimosifolia) للوهلة الأولى ستظن أنها إحدى أشجار قصة خيالية، فأوراقها وأزهارها ذات اللون البنفسجي الخلاب كلون... أكمل القراءة
الشخصيات من هو باولو كويلو؟ باولو كويلو (بالإنجليزية: Paulo Coelho) هو كاتب روائي برازيلي، وهو كاتب تحفة الخيميائي واحدة من أكثر الروايات المترجمة مبيعًا في العالم. بدأ كويلو الكتابة... أكمل القراءة
حيوانات ونباتات معلومات عن نبات مسك الليل معلومات عن نبات مسك الليل نبات مسك الليل (بالإنجليزية: Night-blooming jasmine) هو نبات من فصيلة الباذنجانيات، واسمه العلمي Cestrum nocturnum. يُسمي البعض نبات مسك... أكمل القراءة
حيوانات ونباتات معلومات عن الجهنمية وأنواعها معلومات عن الجهنمية وأنواعها الجهنمية (بالإنجليزية: Bougainvillea) أو المجنونة، البوغَنفيلية أو البوغَنفيليا، تتعدد الأسماء، ولكن جميعها تدل على هذه النبتة المزهرة والرائعة. سُميت الجهنمية... أكمل القراءة
الصحة الجسدية الأيض وعلاقته بإنقاص الوزن الأيض وعلاقته بإنقاص الوزن الأيض (بالإنجليزية: Metabolism) أو التمثيل الغذائي هو المحرك الكيميائي الذي يُبقي جسدك على قيد الحياة. يختلف معدل الأيض من شخص... أكمل القراءة
التغذية ما هي حمية البحر الأبيض المتوسط؟ ما هي حمية البحر الأبيض المتوسط؟ حمية البحر الأبيض المتوسط (بالإنجليزية: Mediterranean diet) أو النظام الغذائي المتوسط هو نظام غذائي يرتكز على الأطعمة التقليدية... أكمل القراءة
مال وأعمال قصة نجاح لاري إليسون؛ من الصعوبات الى الثراء الفاحش في عالم التكنولوجيا قصة نجاح لاري إليسون: هو الرئيس التنفيذي والمؤسس لشركة أوراكل، وأصبح في عام 2014 خامس أغنى شخص في العالم. تعرف على قصة نجاحه والصعوبات... أكمل القراءة
التغذية ما هو نظام باليو الغذائي نظام باليو الغذائي نظام باليو الغذائي (بالإنجليزية: Paleo diet) هي حمية غذائية تُركز على ما تناوله أسلاف البشر قبل آلاف السنين. على الرغم من... أكمل القراءة
التغذية ما هو نظام داش الغذائي؛ الوقاية من الأمراض عن طريق التغذية الصحية ما هو نظام داش الغذائي: هو نظام غذائي مخصص لدعم مرضى ارتفاع ضغط الدم. يعتقد العلماء أن للنظام الغذائي دور هام في التحكم في... أكمل القراءة
التغذية ما هو نظام أتكينز الغذائي نظام أتكينز الغذائي (بالإنجليزية: Atkins diet) هو نظام غذائي منخفض الكربوهيدرات، ويُوصى باتباعه بغرض فقدان الوزن. يرى متبعوا هذا النظام الغذائي أن إنقاص الوزن... أكمل القراءة
التغذية 15 سبب قد يمنعك من خسارة الوزن في النظام الغذائي منخفض الكربوهيدرات 15 سبب قد يمنعك من خسارة الوزن في النظام الغذائي منخفض الكربوهيدرات تُشير الدراسات الحديثة إلى أن الأنظمة الغذائية منخفضة الكربوهيدرات ممتازة لفقدان الوزن،... أكمل القراءة
مال وأعمال من هو إيلون ماسك إيلون ماسك (بالإنجليزية: Elon musk) هو رجل أعمال جنوب إفريقي، واشتهر بعد تأسيسه لشركتيه سبيس إكس (بالإنجليزية: SpaceX) وشركة تِسلا موتورز (بالإنجليزية: Tesla motors).... أكمل القراءة
التغذية النظام الغذائي منخفض الكربوهيدرات أو منخفض الدهون، أيهما أفضل النظام الغذائي منخفض الكربوهيدرات أو منخفض الدهون يلجأ معظم الأشخاص إلى الأنظمة الغذائية منخفضة الدهون لمساعدتهم على إنقاص الوزن وزيادة حرق الدهون. لكن مع... أكمل القراءة
التغذية فوائد الإنزيم المساعد Q10 الإنزيم المساعد Q10 (بالإنجليزية: CoQ10) هو مركب يُنتجه الجسم بشكل طبيعي، ويُساهم في المساعدة على توليد الطاقة بداخل خلايا الجسم. يبدأ مستوى الإنزيم المساعد... أكمل القراءة
التغذية أفضل مصادر النياسين (فيتامين ب3) أفضل مصادر النياسين (فيتامين ب3) – ما هو النياسين يُعرف النياسين (بالإنجليزية: Niacin) باسم فيتامين ب3، وهو من الفيتامينات التي يستخدمها الجسم في عمليات... أكمل القراءة
سفر وأماكن المنازل اليونانية القديمة المنازل اليونانية القديمة الفن المعماري في اليونان القديمة هو منهج يُدرس، حيث كانت الأحجار تُظهر كم كان اليونانيون القدامى مبدعين. كانت اليونان القديمة مذهلة... أكمل القراءة
الصحة الجسدية ما هي فوائد زيت الكانابيديول؟ زيت الكانابيديول زيت الكانابيديول CBD هو زيت مستخلص من نبات القنب الهندي (بالإنجليزية:Cannabis indica) أو القنب ساتيفا (بالإنجليزية: Cannabis sativa)، وهي النباتات ذاتها التي... أكمل القراءة
التغذية فوائد زيت بذور الكتان زيت بذور الكتان يُصنع زيت بذور الكتان (بالإنجليزية: flaxseed oil) من عملية ضغط وطحن بذور الكتان، ويُعرف عنه قدرته على تقديم العديد من الفوائد... أكمل القراءة
حيوانات ونباتات ما هو القنب ما هو القنب؟ القنب (بالإنجليزية: Hemp) واسمه العلمي Cannabis sativaL. هو نبات يُستخدم في مجموعة من المنتجات كالأطعمة، المنتجات الصحية، الأقمشة، الحبال والعلاجات الطبيعية.... أكمل القراءة
التغذية نصائح لتناول طعام صحي في المطاعم نصائح لتناول طعام صحي في المطاعم في الحقيقة، من الممتع تناول وجبة ما خارج المنزل في إحدى المطاعم، ولكن ماذا لو كنت تلتزم بنظام... أكمل القراءة
