إذا كنت من عشاق الرياضة فلا بد أنك سمعت عن رياضة البولو، فهي إحدى أنواع الرياضات الأنيقة والراقية والتي تميز بها عدد كبير من السلاطين والملوك في القدم، فقد كانت هوايتهم المفضلة نظراً لاعتمادها على ركوب الخيل، ويطلق عليها بلعبة الصوالجة أو العصا، وأول من عرف هذه الرياضة هم الفرس، ومن ثم انتقلت إلى كافة أنحاء العالم، فقد لعبها الفارسيون في آسيا الوسطى وتحولت فيما بعد إلى رياضة فارسية وطنية.
ومن الجدير بالذكر، أنه يتم الاستعانة بالخيل للركوب عليه والإمساك بعصا خشبية طويلة مع كرة صغيرة وتوجيهها نحو الهدف، وتعتبر من الرياضات الممتعة والصعبة في آن معاً، فيمتطي الفارس الخيل ويضرب بعصاه السحرية على الكرة، وتكون المنافسة ما بين فريقين كل فريق منهما مكون من 4 لاعبين في ساحة عامة وعلى أرضية مليئة بالعشب والطين.
ونود الإشارة، أن الجيش الفارسي اعتمد على هذه الرياضة في تدريباته العسكرية، وبعد انتقال هذه اللعبة إلى الأرجنتين والهند وبريطانيا تم وضع قواعد خاصة بها، ولذلك ما هي قواعد رياضة البولو؟ وما هي مميزاتها؟ وما المعدات التي يحتاج إليها اللاعب أثناء اللعب؟
ما هي أبرز قواعد رياضة البولو؟
ترتكز هذه الرياضة على عدة قوانين، أهمها:
- يتم اختيار نوع خاص من الخيول يطلق عليه بوني لأن اللاعب لن يستطيع التحكم أو الفوز والاستمتاع أثناء امتطائه خيل ذو أطراف طويلة، فيتميز البوني بحجمه الصغير وأطرافه القصيرة، ويتم استبدال هذا الخيل بعد كل شوط، والمباراة عادةً تتكون من 5 أشواط متتالية.
- يتم تعيين فريقين يتكون كل فريق من 4 لاعبين، ومن ثم يتم اختيار ملعب عشبي وفصل كل فريق من خلال خط مركزي، وتقسيم كل شوط إلى حوالي 7 دقائق.
- يمنع منعاً باتاً لمس الكرة باليد، فقط باستخدام العصا الخشبية، ويتم تعيين لاعبين في الخلف على شكل مدافعان ولاعبين في الأمام على شكل مهاجمان.
- يتم دفع الكرة إلى المرمى لتسجيل الأهداف.
- ضرورة الحفاظ على سلوك أخلاقي من قبل اللاعبين وتقبل الخسارة والفوز.
- من المهم تدريب الخيول جيداً قبل ممارسة هذه اللعبة، لأن أي خطأ قد يؤثر سلباً على حياة اللاعب وصحته.
- يفضل التنسيق بين كل فريق قبل البدء، لتجنب حدوث أي مشاكل، وتعتبر الروح الرياضية هي أهم ما يميز كل فريق.
- من الضروري تواجد حكم مهمته الأساسية مراقبة نتائج المباراة وملاحظة أي تجاوز للقواعد وتوقيع العقوبات أو إعادة الشوط.
- يمنع منعاً باتاً الاصطدام بالخصم أثناء اللعب.
ما هي فوائد رياضة البولو؟
تتعدد فوائد رياضة البولو، وتتمثل في:
- استقامة الظهر وتقوية عضلات الحوض: من الرياضات المميزة التي تساعد على تقوية عضلات الجزء السفلي من الجسم، وخاصةً لمن يعاني من عدم استقامة الظهر، فيحتاج اللاعب إلى توازن أثناء اللعب ويتم تقويم عضلات الوسط من خلال الثبات على ظهر الحصان لعدة دقائق.
- تعزيز روح العمل الجماعي: من المهم الاشتراك في الرياضات الجماعية، كونها تعزز روح المنافسة بين الفريقين، وتساعد في التعرف على أشخاص جدد وتنمية العلاقات الاجتماعية ومساعدة الفريق في الوصول إلى الهدف المنشود، فهي رياضة مفيدة لمن يعاني من الوحدة والعزلة.
- زيادة الثقة بالنفس: بالتأكيد ستزيد ثقتك بنفسك بعد تجربة هذه الرياضة، فهي رياضة الأمراء والتحكم بحيوان مثل الحصان مع وضع أهداف باستخدام عصا خشبية وتركيزك المرتفع بها، يشعرك بالثقة والمتعة.
- المتعة والتشويق: ستشعر بالألفة والتناغم العاطفي مع حصانك الذي ستتخذ منه صديقاً وحارساً لك، بالإضافة إلى أن هذه الرياضة تقضي على الحالة النفسية السيئة ويشعر من خلالها اللاعب بالمرح والضحك وتقليل الملل والفراغ خلال يومه.
- تقوية الذاكرة والانتباه: لا يمكنك احتراف هذه اللعبة إلا بالتدريب المستمر والتركيز على الكرة وكيفية استخدام العصا وتوجيهها للمرمى، فخلال عدة دقائق سيعمل عقلك بنشاط وستزيد نسبة تركيزك، مما يؤثر على حياتك العملية أو الدراسية، لأن أي نشاط بدني تقوم به ينعكس بشكل إيجابي على حياتك.
- تحسين الدورة الدموية: أنت بحاجة لاستخدام أطرافك العلوية والسفلية في اللعب، فمن خلال التحكم بالخيل وضرب الكرة وامتطاء الحصان، يدفع الدورة الدموية إلى انتشارها بجسدك وتحسينها بشكل أفضل، مما يؤثر على صحة القلب والأوعية الدموية.
- خسارة الوزن: إذا كنت على وشك خسارة عدة كيلوغرامات من وزنك، فيمكنك ممارسة رياضة البولو، لأنها تساعد على حرق السعرات الحرارية وتخفيف الدهون المتراكمة في جسدك، مما يؤدي لخسارة الوزن.
ما هي معدات رياضة البولو؟
قبل البدء بهذه اللعبة عليك الاهتمام بالمعدات التي تساعدك على الحماية وتحقيق الأهداف، مثل:
- واقي خاص بالركب في حال سقطت عن الخيل للحماية.
- قفازات لليدين من أجل الحماية مع كرة خشبية.
- ارتداء حذاء طويل ذو لون أسود أو بني داكن.
- ارتداء خوذة للرأس مع واقي شفاف للوجه في حال سقطت عن الخيل، يسهم في حماية منطقة الأنف والفم.
- استخدام عصا خشب البامبو وهي الأفضل في ممارسة هذه اللعبة.
- الخيول من النوع البوني.
ما هو تاريخ أول لعبة لرياضة البولو؟
أول لعبة بين فريق الفرس والتركمان، وتمكن التركمان من تحقيق الفوز قبل حوالي 60 عام.
تنتمي هذه الرياضة إلى الفروسية، ولا يمكن لأي إنسان ممارستها إذا لم يمتلك المال الكاف للحصول على أعداد معينة من الخيول ومساحات عشبية أكبر من الملاعب، لذلك تم اعتمادها في القدم من قبل الأثرياء والأمراء والسلاطين فقط، وفي الوقت الحالي يعتمدها عدد كبير من رجال الأعمال وخاصةً ممن لديهم مزارع خاصة بالخيول.
وتم تأسيس أول نادي لهذه الرياضة في عام 1862، وحتى الوقت الحالي تتواجد الكثير من الأندية المتخصصة برياضة البولو في عدة أماكن من العالم.
{{نأمل أن يعجبكم المقال أيها الرائعون}}.