الكاتب: فنجان

فوائد الفواكه والخضراوات

كيف أعرف أن تغذيتي صحيحة؟

كيف أعرف أن تغذيتي صحيحة؟ سؤال له العديد من علامات الاستفهام ، حيث تتمثل التغذية السليمة في اتباع نظام غذائي متوازن يحتوي على جميع...

أكمل القراءة

الوزن المثالي

كم عدد السعرات الحرارية للكيلو .. أطعمة تساعد على حرق المزيد من السعرات الحرارية

كيلو كم عدد السعرات الحرارية؟ أساسيات إنقاص الوزن هي عملية موازنة ، موازنة السعرات الحرارية التي تلعب دورًا رئيسيًا في إنقاص الوزن ، وفقدان...

أكمل القراءة

ممارسة الرياضة

موعد افتتاح كأس الخليج ما هو توقيت العراق 2023؟

افتتاح كأس الخليج في موعده العراق 2023 ، حيث ينتظر مشجعو كرة القدم في الخليج العربي الموعد الرسمي لافتتاح بطولة كأس الخليج التي تقام...

أكمل القراءة

فوائد الأعشاب

فوائد القسط الهندي للمرأة

فوائد القسط الهندي للنساء كثيرة ، ويرى البعض أنه من المهم تخفيف الكثير من الآلام التي تعاني منها المرأة ، مثل تقلصات الدورة الشهرية...

أكمل القراءة

فوائد الفواكه والخضراوات

فوائد السفرجل

السفرجل فاكهة غنية منسية لا يعرفها الكثيرون ، واليوم نتعرف على فاكهة السفرجل وأهم فوائدها للجسم. السفرجل هو فاكهة تنتمي إلى عائلة الوردية ،...

أكمل القراءة

الوزن المثالي

نظام رجيم في رمضان يخسر 6 كيلو في الاسبوع

كثيرًا ما يسأل الناس عن نظام غذائي في رمضان لخسارة 6 كيلو جرام في الأسبوع ، حيث أن شهر رمضان المبارك من أفضل الأوقات...

أكمل القراءة

ممارسة الرياضة

موعد مباراة بايرن ميونخ ضد باريس سان جيرمان في دوري أبطال أوروبا 2023-2023

موعد مباراة بايرن ميونخ ضد باريس سان جيرمان في دوري أبطال أوروبا 2023-2023 في نهائي مبكر ، يلعب أصدقاء ليونيل ميسي مع باريس سان...

أكمل القراءة

فوائد الأعشاب

ما هو القرطم ، فوائده وأضراره

ما هو القرطم؟ حيث أن القرطم هو نوع من الأعشاب له العديد من الفوائد الصحية ، حيث أن هناك العديد من الأنواع المختلفة من...

أكمل القراءة

فوائد وأضرار الأطعمة

آثار القهوة على الجلد

من بين اضرار شرب القهوة على الجلد في حال تناول كميات كبيرة من القهوة ، نجد ان الكثير من الناس لا يستطيعون بدء يومهم...

أكمل القراءة

فوائد الفواكه والخضراوات

فوائد البطيخ للحامل والجنين

فوائد البطيخ للحامل عديدة ومذهلة ، حيث أنه من أهم الثمار في فصل الصيف والتي لها قيمة غذائية عالية ، مما يساهم في تعزيز...

أكمل القراءة

أطباق رئيسية

وصفة كريمة الفريكة .. طرق عديدة لتحضير أشهى أطباق الفريكة

وصفة الفريكة الكريمية هي من أشهى وصفات الطبخ المنتشرة على نطاق واسع في جميع أنحاء الدول العربية ، وهي محضرة بالعديد من المكونات المختلفة...

أكمل القراءة

الوزن المثالي

كم عدد السعرات الحرارية في ملعقة الأرز .. فوائد الأرز للجسم

كم عدد السعرات الحرارية في ملعقة من الأرز هو أحد الأسئلة التي يطرحها معظم المهتمين بالنظام الغذائي والذين يمارسون الرياضة. السعرات الحرارية هي وحدة...

أكمل القراءة

ممارسة الرياضة

فريق باريس سان جيرمان 2023 ضد نجوم الهلال والنصر

فريق باريس سان جيرمان 2023 ضد نجوم الهلال والنصر ، حيث ينتظر عشاق كرة القدم في العالم الملحمة الكروية الرائعة التي ستجمع فريق باريس...

أكمل القراءة

فوائد الأعشاب

Methods of treating hemorrhoids with herbs and oils, precautions for their use and side effects

Can hemorrhoids be treated with herbs and oils? As they are prominent and swollen veins in the anus and in the lower part of...

أكمل القراءة

فوائد وأضرار الأطعمة

حب ضار رشاد جابر القحطاني

تكاد أضرار حب الرشاد كثيرة بحسب آراء وخبرات الطبيب الشهير جابر القحطاني ، حيث أشار إلى أن نبات حب الرشاد معروف بفوائده المذهلة على...

أكمل القراءة

فوائد الفواكه والخضراوات

كم عدد السعرات الحرارية في الطماطم وهل تكتسب الوزن

كم عدد السعرات الحرارية في الطماطم يتساءل الكثير من الناس عن السعرات الحرارية في الطماطم. وذلك لأن الطماطم تعتبر من الخضروات الأكثر استهلاكًا والأكثر...

أكمل القراءة

الوزن المثالي

رجيم رمضان لخسارة 3 كيلوغرامات في أسبوع 2023

رجيم رمضان لخسارة 3 كيلوغرامات في أسبوع 2023 من أهم الأمور التي يبحث عنها الصائم في الشهر الفضيل ، إذ يرى في قدومه فرصة...

أكمل القراءة

ممارسة الرياضة

أسماء المنتخب المغربي لكرة القدم وأطوال اللاعبين

أسماء المنتخب المغربي لكرة القدم ومرتفعات اللاعبين ، حيث يعتبر لاعبي فريق أسود الأطلس من أبرز لاعبي كرة القدم في العالم ، لأنهم يمتلكون...

أكمل القراءة

فوائد الأعشاب

فوائد النعناع المجفف للبشرة

للنعناع استخدامات عديدة ، بالإضافة إلى رائحته المميزة ونكهته التي تضيف لمسة خاصة للأطعمة والمشروبات. ولأن النعناع له فوائد عديدة للإنسان ، نجد أنه...

أكمل القراءة

فوائد وأضرار الأطعمة

ضرر حبوب اللقاح

حبوب اللقاح غذاء مميز مفيد جدا للجسم ، حيث يعتبر غذاء متكامل للجسم ، حيث يؤدي الإفراط في تناوله إلى العديد من أضرار حبوب...

أكمل القراءة

فوائد الفواكه والخضراوات

السعرات الحرارية في البطاطس المسلوقة والمقلية وفوائدها بالتفصيل

السعرات الحرارية في البطاطس المسلوقة والمقلية وفوائدها بالتفصيل. هذا هو العنوان المهم الذي سنتناوله ، حيث تختلف السعرات الحرارية في البطاطس حسب طريقة الطهي...

أكمل القراءة

الوزن المثالي

جدول منخفض الكربوهيدرات وأهم المعلومات عنه

يعتبر جدول النظام الغذائي منخفض الكربوهيدرات من أهم الأنظمة الغذائية وأكثرها شهرة والتي تعتمد بشكل أساسي على تقليل نسبة الكربوهيدرات في النظام الغذائي لمساعدة...

أكمل القراءة

ممارسة الرياضة

هل كأس العالم يبقى مع الفائز

هل تبقى كأس العالم مع الفائز ؟، بعد انتهاء فعاليات ومباريات مونديال 2023 التي أقيمت في قطر ، بدأ الناس يتساءلون عن المونديال الذي...

أكمل القراءة

فوائد الأعشاب

ما هو إكليل الجبل ، فوائده وأضراره

ما هو إكليل الجبل؟ و اين هو؟ ما هي فوائدها ومضارها؟ تتواجد إكليل الجبل بكثرة في البرية في جميع أنحاء البحر الأبيض المتوسط. إنه...

أكمل القراءة

فوائد وأضرار الأطعمة

طرق حفظ الأطعمة وما هي الآثار السلبية للتخزين غير السليم للأغذية

تختلف طرق حفظ الأطعمة حسب نوع الأطعمة وخصائصها. يتدهور بعضها بسرعة ، بينما يظل البعض الآخر طازجًا لفترة أطول قليلاً. باستخدام طرق متعددة ،...

أكمل القراءة

فوائد الفواكه والخضراوات

فوائد الخس

تتعدد فوائد الخس ، حيث أنه يحتوي على العديد من الفيتامينات الضرورية للجسم. يتميز الخس باحتوائه على نسبة عالية من مضادات الأكسدة ، والألياف...

أكمل القراءة

الوزن المثالي

تجربتي مع حبوب التخسيس Glucophage

تجربتي مع حبوب التخسيس Glucophage ثبت أنه ناجح في عملية إنقاص الوزن. كل الفتيات والرجال الذين جربوا حبوب جلوكوفاج كانت لديهم نتيجة مرضية وساعدت...

أكمل القراءة

ممارسة الرياضة

بداية مونديال 2023 بالهجري

بداية مونديال 2023 بالهجري ، حيث ستبدأ النسخة القادمة من كأس العالم نهاية العام الحالي 2023 م ، وستكون هذه النسخة من النسخ المميزة...

أكمل القراءة

فوائد الأعشاب

عشبة تفقد 10 كيلوغرامات في أسبوع

عشبة تخسر 10 كيلو في اسبوع واهم الطرق التي تساعد على انقاص الوزن والتخلص من مشكلة السمنة اولا وقبل كل شيء السمنة مشكلة شائعة...

أكمل القراءة

فوائد وأضرار الأطعمة

من أخطر المضافات الغذائية على الصحة

من أخطر المضافات الغذائية على الصحة ، ما هو ؟، من أكثر الأسئلة التي تخطر ببال كثير من الناس ، كمضافات غذائية أو ما...

أكمل القراءة

فوائد الفواكه والخضراوات

كم عدد السعرات الحرارية في العنب

كم عدد السعرات الحرارية الموجودة في العنب سؤال يخطر ببال الكثيرين ، فالعنب فاكهة مفيدة ومغذية للإنسان ، وفاكهة العنب مناسبة لمن يتبع الحميات...

أكمل القراءة

أطباق جانبية

طريقة عمل سلطة ماك سيزر

تعتبر سلطة سيزر ماك من أهم أنواع السلطة التي يفضلها الأطفال والكبار ، حيث تتميز بطعمها الفريد الذي يميزها عن السلطات التقليدية الأخرى. خطوات...

أكمل القراءة

عصائر ومشروبات

يتم حفظ القهوة في عبوات مغلقة بإحكام

حل سؤال مفاده أن القهوة تحفظ في عبوات محكمة الإغلاق بعيدًا عن الروائح القوية ، مع ضرورة غلق الحاوية جيدًا بعد كل استخدام ،...

أكمل القراءة

كيك وحلويات

حلويات رمضان باردة وسهلة بالصور والخطوات

حلويات رمضانية باردة وسهلة من أهم الأطعمة التي تحرص كل امرأة على تناولها على مائدة رمضان هي الحلويات خاصة عندما تكون باردة من أجل...

أكمل القراءة

الوزن المثالي

نظام غذائي يخسر 10 كيلو جرام في أسبوع سهل ، والمشروبات التي تخسر الوزن

رجيم يخسر 10 كيلو في أسبوع سهل هذا النوع من النظام الغذائي خطير على الصحة ، حيث أن أضرار هذا النظام الغذائي أكبر بكثير...

أكمل القراءة

ممارسة الرياضة

موعد مباراة الهلال والنصر ضد باريس سان جيرمان كم الساعة؟

موعد مباراة الهلال والنصر ضد باريس سان جيرمان كم الساعة؟ عملت هيئة الترفيه السعودية منذ فترة على تنظيم مباراة تجمع فريق موسم الرياض المكون...

أكمل القراءة

فوائد الأعشاب

تجربة زوجي بالتقسيط الهندي

تجربة زوجي مع القسط الهندي ، القسط الهندي هو أحد النباتات المشهورة في بلاد الهند ، وهو من فئة النباتات التي تسمى عائلة أستراسيا...

أكمل القراءة

فوائد وأضرار الأطعمة

ما هي مجموعة الطعام التي ينتمي إليها الحليب والجبن؟

إلى أي مجموعات غذائية ينتمي الحليب والجبن ؟، سؤال مهم في علم الأحياء ، حيث توجد بعض المجموعات الغذائية التي تحتوي على معادن ،...

أكمل القراءة

فوائد الفواكه والخضراوات

فوائد الرمان: تعرف على أهم الفوائد الصحية للرمان

الرمان من الثمار التي كان أصلها في بلاد فارس ومن هناك إلى العالم أجمع ، وانتشرت بفوائدها المتعددة لبذور الرمان وقشر الرمان ولب الرمان....

أكمل القراءة

أطباق جانبية

طريقة عمل سلطة الجرجير .. أسهل خطوات لتحضير أشهى الأطباق

نستعرض في هذا المقال طريقة عمل سلطة الجرجير ، حيث تعتبر سلطة الجرجير من أغنى أنواع السلطات ذات القيمة الغذائية التي يحتاجها جسم الإنسان...

أكمل القراءة

الوزن المثالي

هو الزنجبيل التنحيف وماهي وصفات الزنجبيل للتنحيف

هل الزنجبيل ينحف ، وما هي وصفات الزنجبيل للتنحيف ؟، وهو العنوان المهم الذي يبحث عنه الأشخاص الذين ينوون إنقاص الوزن ، حيث أن...

أكمل القراءة

ممارسة الرياضة

قائمة غيابات المنتخب الفرنسي أمام الأرجنتين في نهائي كأس العالم 2023

قائمة غيابات المنتخب الفرنسي أمام الأرجنتين في نهائي كأس العالم 2023. شمس المونديال على وشك الرحيل ، ومباراة واحدة تفصلنا عن توديع أهم حدث...

أكمل القراءة

فوائد الأعشاب

الفوائد الصحية للبردقوش وموانعه

البردقوش من النباتات التي تندرج ضمن مجموعة الأعشاب والنباتات الطبية ، حيث يستخرج منه زيت البردقوش. كما يستخدم البردقوش كتوابل مضافة للعديد من الأطعمة...

أكمل القراءة

فوائد وأضرار الأطعمة

فوائد العسل الملكي: ربما لم تعرفه من قبل

هناك العديد من أنواع عسل النحل في الأسواق ، ولكن الحديث عن فوائد العسل الملكي لابد أن يتركز مثل تركيز هذا العسل الفريد والنادر...

أكمل القراءة

فوائد الفواكه والخضراوات

فوائد الجرجير للرجال والنساء والأطفال

يعتبر الجرجير من أكثر الخضروات الغنية بالعناصر الغذائية الهامة ، ولهذا السبب يتم الاعتماد عليه في إمداد جسم الإنسان بالطاقة ، وحمايته من العديد...

أكمل القراءة

أطباق جانبية

طريقة البطاطس المهروسة المقلية واللبن مع العديد من الوصفات الشهية

تعتبر طريقة البطاطس المهروسة من أسهل الطرق التي يمكنك تحضيرها في المنزل ، وهي من الأطباق الجانبية المفضلة لدى الكثيرين. وهي وجبة صحية وكاملة...

أكمل القراءة

الوزن المثالي

رجيم الماء لمدة اسبوع فقط كم ينزل؟

النظام الغذائي المائي فقط لمدة أسبوع من بين الأسئلة التي يرغب الكثير من الناس في معرفة الإجابة عنها ، حيث أن رجيم الماء فقط...

أكمل القراءة

ممارسة الرياضة

موعد مباراة البرازيل والكاميرون في مونديال قطر 2023

موعد مباراة البرازيل والكاميرون في مونديال قطر 2023 ، المواجهة الأخيرة لمنتخب السامبا في دور المجموعات من مونديال قطر 2023 ، حيث يسعى المنتخب...

أكمل القراءة

فوائد الأعشاب

علاج الكوليسترول بالأعشاب وأقوى 6 أعشاب للسيطرة على الكوليسترول

يمكن علاج الكوليسترول بالأعشاب لأنه يحدث غالبًا بسبب أنماط الحياة غير الصحية ؛ لذلك فإن تعديل نمط الحياة يقلل منه أو يمنعه في المقام...

أكمل القراءة

فوائد وأضرار الأطعمة

فوائد سيريلاك للكبار … أهم نصيحة لاستخدامه في إنقاص الوزن

فوائد سيريلاك للكبار كثيرة جدًا. لأنها تتكون أساسًا من الحبوب ، وهي المكون الأساسي في جميع الحميات الغذائية التقليدية تقريبًا ، مثل الذرة والأرز...

أكمل القراءة

فوائد الفواكه والخضراوات

فوائد الخس على معدة فارغة

فوائد الخس على معدة فارغة رائعة ، لما يحتويه الخس من قيمة غذائية عالية ، حيث يحتوي الخس على فيتامينات أ ، ب ،...

أكمل القراءة

أطباق جانبية

طريقة عمل الفريكة باللحم المفروم والدجاج بخطوات سهلة

طريقة عمل الفريكة سهلة ، وفيها أكثر من وصفة لتحضيرها حسب الذوق الذي تفضله ، وهي من الأطباق الجانبية التي تعتبر بديلاً للأرز أو...

أكمل القراءة

الوزن المثالي

حمية العشر الأواخر من رمضان وأطعمة يجب تجنبها

رجيم العشر الأواخر من رمضان يتم اتباعه خلال الشهر الفضيل من أجل إنقاص الوزن الزائد والحصول على جسم صحي لائق ومناسب وخالٍ من الدهون...

أكمل القراءة

ممارسة الرياضة

مواصفات وصور ملعب البصرة الدولي

مواصفات وصور ملعب البصرة الدولي ، حيث يعتبر هذا الملعب من أهم الملاعب في دولة العراق وتحديداً منطقة البصرة ، وازداد الحديث عنه في...

أكمل القراءة

فوائد الأعشاب

Al-Mash for fattening, Jaber Al-Qahtani, its benefits, nutritional components and possible side effects

The mash method for fattening, Jaber Al-Qahtani, is something that many are looking for, as the health benefits of the mash plant are summarized...

أكمل القراءة

فوائد وأضرار الأطعمة

فوائد خل التفاح مع الماء

تحتوي ثمار التفاح على الكثير من العناصر الغذائية ، حيث يتكون خل التفاح من ألياف الفاكهة نفسها. هناك العديد من الفوائد لخل التفاح ،...

أكمل القراءة

فوائد الفواكه والخضراوات

فوائد الملوخية

الملوخية ملوخية (باللاتينية: كوركوروس أوليتوريوس) من أكثر أنواع النباتات المزهرة فائدة لصحة الجسم ، حيث أن فوائد الملوخية لا تعد ولا تحصى ويوجد من...

أكمل القراءة

أطباق رئيسية

طريقة عمل المندي بالدجاج

المندي من أشهر الأطباق اليمنية التي صدرت للعديد من الدول العربية واجتاحت الكثير منها. يخلط هذا الطبق مجموعة من المكونات الشهية كالارز واللحم او...

أكمل القراءة

أطباق جانبية

وصفات طبخ سهلة وبسيطة للمبتدئين

وصفات طبخ سهلة وبسيطة للمبتدئين والتي سنتعرف عليها بالتفصيل من خلال السطور التالية ، حيث أن هناك العديد من الفتيات حديثي العهد بالطهي ويبحثن...

أكمل القراءة

الوزن المثالي

كيف يمكنني بسهولة حساب السعرات الحرارية والاحتياجات الخاصة بي؟

كيف أحسب سعراتي الحرارية واحتياجاتي هو سؤال يهم كل من يريد التحكم في وزنه من خلال موازنة السعرات الحرارية التي يحتاجونها خلال اليوم ،...

أكمل القراءة