تعريف الاكتئاب: أهم الأسباب والأعراض
يعرف الاكتئاب بأنه التغير في المزاج الذي يؤدي إلى الشعور الدائم بالحزن وقلة الاهتمام، وقد يرافقه أحيانًا الإحساس بالذنب وقلة تقدير واحترام النفس، من المعتاد أن يرافق هذا المرض عدة أعراض منها عدم الرغبة في الأكل وغيرها، وقد يؤثر هذا المرض على طريقة تفكيرك وسلوكك مما يؤدي إلى عدة مشاكل في حياة المصاب.
الاكتئاب ليس مجرد حالة تمر على إي شخص مثل تقلب المزاج، فهو حالة مرضية من الصعب جدًا الخروج منها، ويتطلب علاجها وقتًا طويلًا واستعمال أدوية أو الذهاب إلى جلسات نفسية إذا تطلب الأمر، فهناك فرق كبير بين الشعور بالاكتئاب والشعور بالحزن من حيث عدة أمور نذكرها في مقالنا هذا.
أسباب الإصابة بالاكتئاب
لم يعرف أو يحدد إلى الأن السبب الرئيسي لظهور الاكتئاب إلا أنه من المرجح أن يكون السبب إما وراثيًا أو بيئيًا أو غير ذلك كما هو الحال مع أغلبية الأمراض النفسية، نذكر منها:
أسباب بيولوجية:
بواسطة التقنيات الحديثة تمكن العلماء من اكتشاف أن الأشخاص المصابين بالاكتئاب تكون الخصائص الفيزيائية مختلفة في أدمغتهم، لم يعرف إلى الآن درجة التغير والاختلاف ومدى تأثيرها، لكن قد تكون عامل أساسي في معرفة أسباب حدوث الاكتئاب عند معرفة هذه التغيرات، ومن الممكن أيضًا أن تكون الناقلات العصبية الموجودة في الدماغ تلعب دورًا أساسيًا في الإصابة بالاكتئاب، وقد أشارت البحوث الأخيرة حول هذا الموضوع إلى أن الناقلات العصبية وطريقة التأثير وكيفية التفاعل مع الدوائر العصبية المسببة في استقرار الحالة المزاجية قد تؤدي إلى الاكتئاب وأيضًا طرق علاجه.
الأسباب الوراثية:
أكثر الأسباب الشائعة والتي تؤدي إلى الاكتئاب وهي الأسباب الوراثية والتي تكون عبارة عن جينات متوارثة من أقرباء بالدم عانوا من الاكتئاب لفترات طويلة جدًا، وإلى الآن لم يعرف الجينات المسببة للاكتئاب.
أسباب بالبيئة المحيطة:
تُصنف البيئة أحد أكثر الأسباب شيوعًا أيضًا المسببة لظهور الاكتئاب، ويقصد بالبيئة هنا الأوضاع والظروف التي تواجه الشخص في الحياة والتي من الصعب مواجهتها والتعايش معها منها، موت فقدان شخص عزيز واضطرابات اقتصادية والتوتّر الحاد.
أسباب أخرى:
مازال هناك العديد من الأسباب والعوامل التي تؤدي إلى الإصابة بالاكتئاب، نذكر منها:
- محاولة الانتحار لدى أحد أفراد العائلة.
- تقلب في المزاج في فترة الصباح وخاصة عند الاستيقاظ.
- عدة أمراض منها: السرطان أو القلب أو الزهايمر.
- تناول الأدوية لفترات طويلة وبشكل مستمر مثل أدوية علاج ارتفاع ضغط الدم وغيرها.
قد يهمك: الشيروفوبيا {رهاب السعادة}
أعراض الاكتئاب
للاكتئاب أعراض متنوعة وكثيرة رغم أنه من الممكن أن يحدث مرة واحدة في العمر، وذلك بسبب اختلاف أنواعه عند مختلف الأشخاص، فأعراض الاكتئاب لدى شخص عمره 20 سنة لا تشبه الأعراض عند مسن عمره 80 سنة، تحدث الأعراض في أغلبية الوقت وكل يوم تقريبًا، وتتضمن ما يلي:
- مشاعر الحزن أو البكاء أو الخواء أو اليأس.
- سرعة الغضب والتهيج وحتى الإحباط من الأمور العادية والبسيطة.
- عدم الاهتمام وفقدان المتعة في معظم الأنشطة والأعمال، مثل ممارسة الهوايات أو الرياضة.
- اضطراب وعدم القدرة على النوم والأرق أو النوم الزائد عن الحد الطبيعي.
- التعب والإرهاق ونقص الطاقة، مما يؤدي إلى الاجهاد زائد عند القيام بالمهام الصغيرة.
- اضطرابات في الشهية، كانعدام الشهية وفقدان الوزن أو الرغبة في تناول الطعام بكثرة وزيادة الوزن.
- التوتر والقلق المفرط أو التململ.
- قلة سرعة التفكير وعدم الرغبة بالتحدث أو الحركة.
- التقليل من قيمة الذات والشعور بالذنب والتفكير بالفشل والإخفاق الذي حدث في الماضي ولوم النفس.
- حدوث مشاكل عند التفكير أو التركيز واتخاذ القرارات.
- التفكير الدائم بالانتحار والموت أو حتى محاولة الانتحار أو الانتحار.
- الآلام التي تحدث بدون سبب مثل آلام الظهر والصداع.
غالبًا ما تكون الأعراض بارزة لدى المصابين بالاكتئاب بشكل كافي لتكون ملحوظة لدى باقي الأفراد، وتكون عبارة عن مشاكل في الأنشطة اليومية مثل العمل أو غيرها، وقد يشعر بالبؤس وعدم السعادة فجأة ومن غير مبرر.
أعراض الاكتئاب لدى الأطفال والمراهقين
ليس هناك فرق كبير بين أعراض الأطفال مع أعراض البالغين ولكن يوجد بعض الاختلافات نذكر منها:
- عند الأطفال تكون مترافقة بشعور الحزن أو الغضب والتعلق بالأشخاص المحيطة به بشكل كبير، والقلق المستمر والشعور بالآلام وفقدان الوزن.
- تشمل الأعراض أيضًا عند المراهق الشعور بالسلبية والهياج، وقد يضعف تحصيله الدراسي.
- الشعور بالحزن والتهيج والسلبية وانعدام القيمة، مع الغضب والحساسية المفرطة.
- قد يصل المراهق لتعاطي الكحول أو المخدرات.
- الانعزال عن أقرانه وأهله، وفقدان اهتمامه بالأنشطة والهوايات.
- اضطرابات في الشهية.
أعراض الاكتئاب عند كبار السن
من الصعب تشخيص الاكتئاب عند كبار السن، لأن أعراضه قد تعزى إلى مشاكل الشيخوخة. قد يعاني كبار السن من الأعراض التالية:
- ضعف الذاكرة.
- اضطرابات بالشخصية.
- التعب والألم الجسدي.
- انعزال الشخص وعدم رغبته بممارسة مهامه وأنشطته.
- اضطراب بالنوم.
الوقاية من الاكتئاب
لا تتوافر وصفة ناجحة تقي بشكل مؤكد من اضطراب الاكتئاب، ولكن توجد بعض الخطوات التي تفيد في خفض نسب الإصابة، نذكر منها:
- الابتعاد عن الضغوط النفسية.
- رفع تقدير المراهق لذاته.
- توجيهه لزيادة مرونة أفكاره وردود فعله.
- إبقاء المراهق ضمن جو أسري من العائلة والأصدقاء لدعمه ومساعدته على تجاوز العقبات.
- مراجعة الطبيب والحصول على علاج للمشكلة عند أول عرض يظهر على المراهق.
مضاعفات الاكتئاب
الاكتئاب من الاضطرابات الخطيرة التي قد تكون ذات أثر وخيم ومضاعفات على المراهق، قد يسبب مشاكل سلوكية وصحية ويؤثر على حياته وتحصيله الدراسي، لذلك يتوجب العلاج الفوري لحل المشكلة.
ندرج المضاعفات المعروفة للاكتئاب:
- السمنة وزيادة الوزن بسبب اضطرابات الشهية، مما قد يسبب الأمراض المتعلقة مثل السمنة وزيادة الوزن.
- حدوث أمراض عضوية أو ألم غير محدد السبب.
- ضعف التحصيل العلمي وانعزال المراهق عن مجتمعه.
- إدمان الكحول أو المخدرات.
- حدوث اضطرابات نفسية مرافقة كالقلق واضطراب الهلع أ أو رهاب العلاقات الاجتماعية.
- الرغبة بالانتحار أو الإقدام الفعلي على إيذاء النفس كالقيام بجرح النفس.
- قد تتطور المشاكل الأسرية أو العملية أو الحالات الطبية وتسبب حدوث الوفاة.
في الختام نذكر أن الاكتئاب عند المراهقين هو عرض يستوجب المتابعة والدعم النفسي والعلاج السلوكي والدوائي لتخفيف الأعراض والوصول بالمراهق إلى بر الأمان.