رياضة أشهر أنواع الرقص أشهر أنواع الرقص – ما هو الرقص العالمي يتساءل الكثير عن أشهر أنواع الرقص، حيث أن الرقص يعبر فن الرقص كغيره من الفنون عن... أكمل القراءة
رياضة أشهر 8 سباحين في العالم أشهر 8 سباحين في العالم تُعتبر السباحة واحدة من أفضل أنواع الرياضات وأكثرها متعة، فهيَ عبارة عن مجهودٍ بدني يُمكّن الفرد من دفع جسمه... أكمل القراءة
رياضة 10 فوائد صحية للقفز على الترامبولين فوائد صحية للقفز على الترامبولين إنَ الرياضة هيَ سر الحياة، فإذا أدرتَ الاستمتاع بكل لحظة في حياتك، فيجب أن تكون الرياضة من أولوياتك، لأنَ... أكمل القراءة
أخبار العالم هل تعلم أنَ تمارين الضغط مفيدة لصحة القلب؟ هل تعلم أنَ تمارين الضغط مفيدة لصحة القلب؟ هل تعلم أنَ تمارين الضغط مفيدة لصحة القلب؟ كشفَ العديد منَ الخبراء والباحثين مؤخراً عن أنَ... أكمل القراءة
رياضة الفرق بين تمارين التحمل والقدرة على التحمل الفرق بين تمارين التحمل والقدرة على التحمل معنى التحمل والقدرة على التحمل عندما يتعلق الأمر بالتمارين الرياضية، فمن الطبيعي أن يتم الخلط بين مصطلحي... أكمل القراءة
رياضة 4 فوائد لركوب الدراجة الهوائية على صحتك النفسية والبدنية فوائد لركوب الدراجة الهوائية على صحتك النفسية والبدنية يُقدر عدد الدراجات الهوائية الموجودة في العالم بمليار دراجة، منهم 450 ألف دراجة متواجدة فقط في الصين،... أكمل القراءة
رياضة ما هو أسلوب التأمل الأفضل لي؟ أسلوب التأمل ربما يعتبر البعض أن التأمل من التقاليد القديمة، ولكن بالواقع ما زال التأمل من الممارسات المستمرة وفق الثقافات المتنوعة في جميع أنحاء... أكمل القراءة
رياضة أفضل 18 تمرين يمكن القيام به في المكتب أفضل 18 تمرين يمكن القيام به في المكتب ربما يصعب على العديد من الأشخاص حول العالم وخصوصًا العاملين في المكاتب على تخصيص وقت محدد... أكمل القراءة
رياضة أسباب ارتجاف العضلات بعد الرياضة وحلولها أسباب ارتجاف العضلات بعد الرياضة وحلولها الكثير منَ الأشخاص الذينَ يمارسون التمرينات الرياضية يشعرون فورَ انتهائهم منها بارتجاف في العضلات ويقلقون حيالَ ذلك، ولكن... أكمل القراءة
رياضة فوائد اليوغا لمرضى التهاب المفاصل التهاب المفاصل ينتج عن التهاب المفاصل شعور بألم أو تورم حين لمس بعض المفاصل في الجسم، ويرافق هذا الألم شعور بالتيبس، وينقسم التهاب المفاصل... أكمل القراءة
رياضة معلومات عن رياضة البادل ومميزاتها تكمن أهمية الرياضة في تفريغ طاقة الإنسان السلبية وزيادة شعوره بالمتعة وتحريك الجسد وتغيير الأجواء الروتينية من العمل والضغط، وتختلف اهتمامات كل إنسان عن... أكمل القراءة
رياضة طرق تنحيف الفخذين بسرعة تساعد طرق تنحيف الفخذين بسرعة في تقليل الدهون الزائدة وتنسيق عضلات الفخذين لتحقيق مظهر نحيف. يرغب الكثير من الناس في الحصول على فخذين أنحف... أكمل القراءة
رياضة الكيك بوكسينغ {من أشهر الرياضات في العالم} الكيك بوكسينغ تتعدّد أنواع الرياضات الموجودة في العالم فمنها من يعتمد على الاسترخاء ومنها لتقوية العضلات ومنها للترويح عن النفس، ولكن رياضة الكيك بوكسينغ... أكمل القراءة
رياضة تمارين تقوية عضلات الحوض عضلات الحوض تشتمل منطقة الحوض في جسم الإنسان على العديد من العضلات، وأهم مجموعة عضلات بها هي عضلات قاع الحوض Pelvic floor، حيث أنها... أكمل القراءة
رياضة معلومات عن رياضة البولو وقواعدها إذا كنت من عشاق الرياضة فلا بد أنك سمعت عن رياضة البولو، فهي إحدى أنواع الرياضات الأنيقة والراقية والتي تميز بها عدد كبير من... أكمل القراءة
رياضة 5 مستلزمات أساسية يجب توّفرها في حقيبة الجيم 5 مستلزمات أساسية يجب توّفرها في حقيبة الجيم إذا كنتَ معتاداً على الذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية دونَ ارتداء أي شيء سوى ملابس التمرين... أكمل القراءة
رياضة أكثر الرياضات الخطرة في العالم تعتبر أكثر الرياضات الخطرة في العالم من بين أكثر الرياضات إثارة للإعجاب، حيث تتطلب مهارات وقدرات خاصة من اللاعبين وتعرضهم لمخاطر كبيرة. وتتفاوت هذه... أكمل القراءة
رياضة بحث عن كرة الطائرة وقوانينها إن كرة الطائرة Volleyball تعد لعبة رياضية يتم لعبها ما بين فريقين حيث يبلغ عدد لاعبي كل فريق الستة لاعبين، ويتمثل أسلوب اللعب الأساسي... أكمل القراءة
رياضة بحث عن كرة اليد وقوانينها إن رياضة كرة اليد تعرف بكونها رياضة تنافسية جماعية تقوم على مبدأ الفريق الواحد حيث يتكون الفريق من سبعة لاعبين من بينهم حارس المرمى.... أكمل القراءة
رياضة هل أمارس التمارين الرياضية خلال الزكام؟ ممارسة التمارين الرياضية خلال الزكام وفق أحدث الاحصائيات من المراكز الوطنية للصحة في الولايات المتحدة الأمريكية، يصاب السكان هناك بحوالي مليار نزلة برد أو... أكمل القراءة
رياضة فوائد الكروس فيت: 8 فوائد مميزة فوائد الكروس فيت عديدة ومتنوعة، فالرياضة جزء لا يتجزأ من يومنا، فهي عادة يومية مهمة عند البعض، ويعتمدها البشر من أجل الحفاظ على لياقتهم... أكمل القراءة
رياضة رياضات مفيدة لشد الجسم المترهل رياضات مفيدة لشد الجسم المترهل الكثير منَ الأشخاص يحلمون بجسدٍ رشيقٍ ومثاليٍ وصحيّ، ويسعون جاهدين للوصول إلى أعلى درجات اللياقة وذلكَ للتخلص منَ الترهلات... أكمل القراءة
رياضة كيف تصبح معلق رياضي ناجح Sports Commentator؟ ما هي وظيفة معلق رياضي؟ تُعدّ رياضة كرة القدم هَوَس الكثير منَ الأفراد حولَ العالم، وخاصةً الشبان، لا يشعرون بالمتعة والراحة النفسية إلّا بعدَ... أكمل القراءة
رياضة أفضل 8 طرق لتخسيس الأرداف والفخذين تخسيس الأرداف والفخذين يعد الجسم الرشيق ذو القوام المتناسق حلم كل فتاة، فبالرغم من تطور الزمن والاهتمام بالنساء البدينات أيضاً، وتصميم أزياء خاصة بهن لزيادة... أكمل القراءة
رياضة مشاهدة مباراة فرنسا وأستراليا بث مباشر بتاريخ 22-11-2022 كأس العالم 2022 تستعد فرنسا لبدء حملتها للدفاع عن لقب المونديال أمام أستراليا ، اليوم الثلاثاء ، في المباراة التي ستقام على استاد الجنوب في قطر ،... أكمل القراءة
رياضة موعد مباراة المغرب وكرواتيا اليوم يواجه المنتخب المغربي، اليوم الأربعاء، 23 نوفمبر 2022، نظيره الكرواتي، على ملعب البيت، ضمن الجولة الأولى من المجموعة السادسة لكأس أوروبا. يشارك المنتخب المغربي... أكمل القراءة
رياضة مباراة السعودية والمكسيك بث مباشر كأس العالم، القنوات الناقلة المفتوحة اليوم الأربعاء 30-11-2022 شاهد مباراة السعودية والمكسيك بث مباشر كأس العالم والقنوات الناقلة المفتوحة اليوم الأربعاء 30-11-2022، تعرف على تشكيل المنتخب السعودية، ومنتخب المكسيك وتوقيتها. أكمل القراءة
رياضة فوائد نط الحبل فوائد نط الحبل كثيرة ومتعددة، فهي من أسرع الطرق لإنقاص الوزن، فضلًا عن أنها من أنواع الرياضة الصحية التي يمكن ممارستها في جميع الأوقات... أكمل القراءة
رياضة تمارين قتال الشوارع وفوائدها الجسدية والنفسية تمارين قتال الشوارع تُعدّ الرياضة عامل أساسي للحصول على جسد رشيق والحفاظ على الصحة العامة للإنسان، فالرياضة حياة وكل فرد منّا عليه ممارسة بعض... أكمل القراءة
رياضة فوائد تمارين الأرجل وأنواعها لا بدّ أنك اتّخذت قرار البدء في ممارسة الرياضة في حلول العام الجديد، فمن أكثر الأهداف التي يتم العمل عليها من قبل آلاف الأشخاص... أكمل القراءة
رياضة أفضل 8 رياضات تناسب الفتيات رياضات تناسب الفتيات ممارسة الرياضة بشكلٍ مستمر تعمل على تقوية العضلات وزيادة الثقة بالنفس، وهيَ عبارة عن مجهود جسدي تُمارسهُ أغلب الفتيات إما لزيادة... أكمل القراءة
رياضة ما هي أشهر سباقات التتابع إن أشهر سباقات التتابع (Relay races) هي من أكثر المسابقات الجماعية شعبيةً في ألعاب القوى، حيث يتألف الفريق في هذا النوع من السباقات عادةً... أكمل القراءة
رياضة ما هي فوائد التمارين الرياضية الصباحية للرجال؟ ما هي فوائد التمارين الرياضية الصباحية للرجال؟ ممارسة الرياضة تحتوي على الكثير منَ الفوائد الصحيّة والنفسية للجسم، وخاصةً أثناءَ فترة الصباح أي قبلَ تناول... أكمل القراءة
رياضة ما هو الجري السريع وما هي فوائده؟ ما هو الجري السريع وما هي فوائده؟ الرياضة هي عبارة عن المجهود الجسدي أو المهارات التي تمارس وفق قواعد معينة متفق عليها بهدف المنافسة... أكمل القراءة
رياضة التمارين المتقطعة عالية الكثافة أفضل خيار لفقدان الوزن التمارين المتقطعة عالية الكثافة كما يدل عليها اسمها تعني المناوبة بين القيام بالتمرين بشدة عالية و الراحة لهذا سميت تمارين متقطعة لأننا نقطع التمرين... أكمل القراءة
رياضة الخرافات الشائعة في رياضة الجري و فقدان الدهون إذا كنت تريد فقدان الوزن، الجري لمسافات إضافية لن يكون الحل الأفضل لتحقيق أهدافك إن الفكرة الشائعة هي أن الجري هو ذلك التمرين السحري... أكمل القراءة
رياضة كيف تجعل جسمك أكثر مرونة؟ يعتقد بعض الأشخاص أن أصعب تحدي لأجسامهم هو قدرتهم على لمس أطراف أصابع قدمهم بأيديهم، ولهذا السبب من المهم البدء في التفكير في الطريقة... أكمل القراءة
رياضة ما هي أبرز خمس أفكار خاطئة في الفيتنس وكمال الأجسام وكيف نُغيرها؟ أبرز خمس أفكار خاطئة في الفيتنس وكمال الأجسام لابد أنك سمعت بهذه الأفكار على شكل نصائح من مختلف الأشخاص من حولك، ولكن ما مدى... أكمل القراءة
رياضة ماهي رياضة البيلاتس، وما فوائدها؟ رياضة البيلاتس هي عبارة عن نظام لياقة بدنية تم تطويره في أوائل القرن العشرين من قبل جوزيف بيلاتس في مدينة ألمانيا، انتشرت تلك الرياضة... أكمل القراءة
رياضة أفضل التمارين لممارسة الرياضة في المنزل مع الصور التوضيحية ممارسة الرياضة في المنزل يمر العالم حاليًا بواحدة من أصعب الفترات التي يعيشها جيلنا، وهذا طبعًا بسبب الجائحة العالمية المسماة “فيروس كورونا” أو ما... أكمل القراءة
رياضة ما هي فوائد الرياضة، ولماذا يُركز الأطباء على ممارستها؟ ستصدمك فوائدها! فوائد الرياضة على الصحة البدنية يقول الباحثون أن ممارسة الرياضة لمدة ١٥٠ دقيقة في الأسبوع يمكن أن تساعد في تخفيف اضطرابات الصحة العقلية مثل... أكمل القراءة
رياضة دليلك الكامل لمعرفة كيفية الحصول على جسم مثالي للرجال والنساء كيفية الحصول على جسم مثالي لطالما كانت لدينا رغبة شديدة في تحسين لياقتنا والحصول على جسم رشيق كالذي لا تراه إلا في الإنترنت. لكننا... أكمل القراءة
رياضة تمارين القرفصاء أو السكوات و فوائدها فوائد تمرين القرفصاء للرجال والنساء: لماذا يجب عليك ممارسة تمارين القرفصاء؟ ما هي تمارين القرفصاء (السكوات)؟ القرفصاء أو السكوات هي واحدة من أفضل حركات... أكمل القراءة
أخبار العالم الدراجة الرياضية من Peloton أصبحت جاهزة الآن كشفت Peloton عن منتجين اثنين من الدراجات الرياضية يوم الثلاثاء Peloton Bike+ و Peloton Tread. وبحسب ما وردَ في التقرير الذي نشرهُ موقع {ماشبل}... أكمل القراءة
رياضة نظام غذائي و رياضي لاكتساب العضلات و الوزن إذا كنت ترى أنك تملك جسم نحيف و طويل أو هزيل، هنالك احتمال كبير أن يكون جسمك من نوع “ايكتومورف”، و هي كلمة انجليزية... أكمل القراءة
رياضة السباحة الرياضة المثالية لجسمك تعد السباحة من أكثر الرياضات شعبية في العالم، بالإضافة إلى كونها نشاطًا ممتعًا، تعد السباحة طريقة رائعة للحفاظ على لياقتك والحفاظ على صحتك وتكوين... أكمل القراءة
رياضة لماذا ركوب الدراجة مفيد لك؟ لكي تكون بصحة جيدة، يجب أن تكون نشيطًا جسديًا، يمكن أن يساعدك النشاط البدني المنتظم على حمايتك من الأمراض الخطيرة مثل السمنة وأمراض القلب... أكمل القراءة
رياضة النظام الغذائي والرياضي الصحيح لفقدان الوزن الحفاظ على وزن صحي هو مفتاح الصحة الجيدة، لكن الكثير منا يتعاملون معها بطريقة خاطئة. تشرح فيكتوريا تايلور، أخصائية التغذية في مؤسسة القلب البريطانية،... أكمل القراءة
الصحة الجسدية عادات صحية وخيارات غذائية لصحة أفضل وجسم رشيق إذا كنت تريد إنقاص وزنك و التخلص من الدهون الزائدة و تريد اكتساب عادات صحية تساعدك في ذلك فأنت في المكان المناسب. ما هي... أكمل القراءة
القسم الصحي ما هي أفضل طريقة لفقدان الوزن: تمارين الكارديو أو رفع الأثقال؟ الكثير من الناس الذين قرروا فقدان الوزن و بداية ممارسة الرياضة يجدون أنفسهم في حيرة أمام هذا السؤال: هل علي أن أبدأ بممارسة تمارين... أكمل القراءة
رياضة كل ما يجب معرفته عن نظام الكيتو الغذائي نظام الكيتو الغذائي يحلم معظم الأفراد حول العالم بالحصول على حمية غذائية ممتعة توفر لهم التغذية الجيدة وإنقاص الوزن في الوقت نفسه، وهذا ما... أكمل القراءة
رياضة فوائد رقص الباليه: 9 فوائد مذهلة فوائد رقص الباليه تنجذب الفتيات الصغيرات لرقص الباليه أكثر منَ الذكور، ويُحاول بعض الأهالي تسجيل صغيراتهم في هذه الرياضة الأنثوية والمسلية، وبالرغم من أنَ... أكمل القراءة
رياضة رقص الكيبوب.. ما فوائد الرقص الكوري؟ رقص الكيبوب.. ما فوائد الرقص الكوري؟ يُعدّ الرقص منَ التمارين الرياضية الشائعة جداً، فهوَ عبارة عن حركاتٍ بسيطة في الجسد تتناغم معَ الموسيقى، ويُمكن... أكمل القراءة
أخبار العالم هل يؤثر الكافيين على الرياضيين وصحتهم الجسدية؟ هل يؤثر الكافيين على الرياضيين وصحتهم الجسدية؟ توجد العديد منَ الدراسات التي أثبتت أضرار الكافيين وتأثيرها على الصحة، ولكن توجد دراسة حديثة أيضاً تُشير... أكمل القراءة
أخبار العالم 4 أشياء عليك الابتعاد عنها بعد ممارسة الرياضة 4 أشياء عليك الابتعاد عنها بعد ممارسة الرياضة، ممارسة الرياضة أمر طبيعي ومهم جداً للحفاظ على الصحة الجسدية وتفريغ الطاقة، وبعض الأشخاص يذهبون إلى... أكمل القراءة
أخبار العالم 5 نصائح تساعدك على الالتزام بالجيم التمارين الرياضية مُفيدة جداً لصحة الإنسان العقلية والجسدية، فالرياضة تُسهم في تخلص الإنسان منَ الشعور بالطاقة السلبية وتفريغ طاقته عوضاً عن الكبت، ولكن يوجد... أكمل القراءة
الصحة الجسدية تقوية عضلات الظهر عضلات الظهر يتكون جسم الإنسان من ثلاثة أنواع من العضلات، وهي العضلات الهيكلية، عضلة القلب والعضلات الملساء، وتتكون عضلات الظهر من مجموعة من العضلات... أكمل القراءة
الصحة الجسدية تقوية عضلات القلب عضلة القلب يتألف جسم الإنسان وبقية الثديات في الغالب من ثلاثة أنواع من العضلات، وهي العضلات الهيكلية، العضلات الملساء وعضلة القلب، وتختلف عضلة القلب... أكمل القراءة
رياضة معلومات عن رياضة الوثب العالي معلومات عن رياضة الوثب العالي تُعدّ الرياضة نشاط جسدي يُمكّن الإنسان من تفريغ طاقاته المكبوتة والحفاظ على صحة عضلاته وتقوية كل جزء من جسده... أكمل القراءة
رياضة ما هي تمارين التاباتا؟ أهم المعلومات عنها ما هي تمارين التاباتا؟ أهم المعلومات عنها تمارين التاباتا هي نوع من أنواع التمارين الرياضية، وهي من التمارين الهوائية الحديثة حيث بدأ انتشارها عام... أكمل القراءة
