التغذية استخدامات وفوائد بودرة الزعفران في الطهي والصحة؛ دليل شامل لهذه التوابل الثمينة تتعدد استخدامات وفوائد بودرة الزعفران، فهو من أغلى التوابل التي تحتوي على العديد من العناصر الغذائية. نقدم فوائد بودرة الزعفران، واستخداماته العديدة. أكمل القراءة
التغذية فوائد الشوكولاتة الداكنة فوائد الشوكولاتة الداكنة يعشق معظم الأشخاص حول العالم الشوكولاتة، وتعد من المغريات التي يصعب تجنبها للحفاظ على حياة صحية، بالإضافة إلى إنقاص الوزن، ولكن... أكمل القراءة
التغذية فوائد جوزة الطيب الصحية فوائد جوزة الطيب الصحية جوزة الطيب هيَ عبارة عن توابل مشهورة جداً ومصنوعة من بذور موجودة في شجرة استوائية، ويمكن العثور عليها على شكل... أكمل القراءة
التغذية ما هو الرطب وما هو التمر؟ وما الفرق بينهما؟ ما هو الرطب وما هو التمر؟ وما الفرق بينهما؟ إن الرطب والتمر يعدان من الفواكه المغذية جدًا لصحة الإنسان بسبب احتوائهما على الكثير من... أكمل القراءة
التغذية فوائد الهوت سيدر: 9 فوائد صحيّة لمشروب الهوت سيدر السحري مشروب الهوت سيدر يحتاج جسد الإنسان إلى الترطيب الداخلي من خلال المشروبات المنعشة التي يستهلكها، فتوجد أنواع عديدة مثل العصائر الطبيعية والمياه والمشروبات الساخنة،... أكمل القراءة
التغذية هل لسوء التغذية علاقة بتخسيس الوزن؟ هل لسوء التغذية علاقة بتخسيس الوزن؟ يعد سوء التغذية أحد المشكلات التي تؤثر بشكل سلبي على صحة الجسم، ولكن هناك الكثير من الأشخاص الذين... أكمل القراءة
التغذية فوائد فاكهة الكاكا وأضرارها فوائد فاكهة الكاكا وأضرارها أنعمَ الله سبحانه وتعالى علينا بالطبيعة وأشجارها وثمارها، فكل ثمرة متواجدة بها لها قيم غذائية جمّة على صحة الإنسان، فكل... أكمل القراءة
التغذية فوائد التين المجفف فوائد التين المجفف تكاد لا تعد ولا تحصى، وهو كنز بحد ذاته لما يحتويه من عناصر غذائية مهمة لصحة جسم الإنسان، وقد جاءت فكرة... أكمل القراءة
التغذية فوائد سمك القاروص فوائد سمك القاروص تنبع من كونه من أنواع الأسماك منخفضة الدهون والغنية بالبروتين وأحماض أوميغا 3 الدهنية، بالإضافة إلى العديد من الفوائد الأخرى التي... أكمل القراءة
التغذية فوائد عصير الشمندر.. 9 فوائد صحية عليك معرفتها فوائد عصير الشمندر.. 9 فوائد صحية عليك معرفتها يُعدّ الشمندر من ألذّ الخضار وأكثرها فائدة، ويُطلق عليه {بنجر الحديقة، بنجر المائدة} كونهُ يتميز بلونهِ... أكمل القراءة
التغذية ما هي جبنة البارميزان؟ ما هي جبنة البارميزان؟ تعد الأجبان هوسًا بالنسبة للكثيرين، حيث أنها تمتلك شعبية واسعة بكافة أنواعها، ويحبها الصغار قبل الكبار، ونجدها تدخل في أغلب... أكمل القراءة
التغذية فوائد البطيخ للتخسيس فوائد البطيخ للتخسيس تكمن في احتواء البطيخ على نسبة عالية من الماء، فضلًا عن أنه من أفضل أنواع الفواكه التي تساعد في التخلص من... أكمل القراءة
التغذية فوائد النبق؛ تعرف معنا على أهم المنافع الصحية والغذائية لشجرة السدر فوائد النبق عديدة، حيث يسمى السدر أو السويد (Buckthorns)، وهو ثمرة تأتي من شجيرات النبق التابعة للفصيلة النبقية، لهذه الشجيرة فوائد مذهلة، حيث تستخدم... أكمل القراءة
التغذية فوائد الزعتر المغلي فوائد الزعتر المغلي على صحة الإنسان كثيرة جدًا، فالزعتر نوع من أنواع الأعشاب الصحية ذات الرائحة العطرة، وله العديد من الأنواع التي تختلف في... أكمل القراءة
التغذية فوائد نبات السعد نبات السعد من الأعشاب المعمرة التي تنتمي إلى الفصيلة السعدية، وله الكثير من الأنواع، وهو متعدد الاستخدامات، فضلًا عن فوائده الصحية للجسم، وتعتبر درناته... أكمل القراءة
التغذية فوائد ورق العنب ورق العنب من الأطباق الصحية والرئيسية في منطقة البحر الأبيض المتوسط، وهي عبارة عن أوراق خضراء اللون ذو طعم حامض غنية بالمواد الغذائية الضرورية... أكمل القراءة
التغذية فوائد الثوم على الريق، تأثيراتها الصحية المذهلة على الجسم فوائد الثوم على الريق كثيرة جدًا، فهو يعزز مناعة الجسم، وينقي الدم من الشوائب، فضلًا عن فوائده في تعزيز صحة القلب، وتخفيض ضغط الدم.... أكمل القراءة
التغذية فوائد المشروم؛ أهم المنافع الصحية والغذائية لهذا الغذاء فوائد المشروم؛ أهم المنافع الصحية والغذائية لهذا الغذاء فوائد المشروم عديدة ومتنوعة، وهو مكون يدخل في جميع المطابخ العالمية لأنه يقدم نكهة مميزة ومحببة... أكمل القراءة
التغذية فوائد بذور البطيخ (فوائد بذور الجبس) وقيمتها الغذائية فوائد بذور البطيخ (فوائد بذور الجبس) وقيمتها الغذائية لا بدّ أنكَ تتناول الفواكه المحبّبة لديك ولكنكَ تقوم بتقشيرها وإزالة اللب الزائد منها والبذور، أليسَ... أكمل القراءة
التغذية فوائد فاكهة الباشن فروت.. 8 فوائد صحيّة وجمالية لفاكهة ماراكويا فوائد فاكهة الباشن فروت أتوّد تجربة تناول فواكه جديدة ومغذّية في الوقت ذاته؟ يُمكنكَ شراء الماراكويا وتناولها كونها تتميز بمذاقٍ شهيّ، فعادةً يتناول الإنسان... أكمل القراءة
التغذية فوائد شاي أتاي المغربي وأضراره فوائد شاي أتاي المغربي وأضراره من منّا لا يُحب استهلاك كوب منَ الشاي الساخن أو القهوة خلالَ يومه؟ يحتاج الإنسان إلى المشروبات الساخنة من... أكمل القراءة
التغذية مشروب السوبيا وفوائده الغذائية وطريقة تحضيره مشروب السوبيا هل تُحبّ استهلاك المشروبات المنعشة صيفاً والساخنة شتاءً؟ يحتاج الإنسان إلى استهلاك أنواع عديدة منَ المشروبات، بهدف الترطيب والتسلية والاستمتاع بالنكهة، فالبعض... أكمل القراءة
التغذية طريقة عمل الزيتون الأخضر.. طرق مختلفة طريقة عمل الزيتون الأخضر من أكثر الطرق التي يبحث عنها الكثير من الناس نظرًا لفوائده العديدة على الجسم، ودوره الكبير في الحماية من العديد... أكمل القراءة
التغذية علاج فقر الدم بالغذاء علاج فقر الدم بالغذاء هل يمكن علاج فقر الدم بالغذاء؟ هو سؤال يكثر في عيادات الأطباء والمراكز الصحية، حيث تزداد الأعراض بتفاقم المرض، وتحدث... أكمل القراءة
التغذية 8 مشروبات تساعد على سد الشهية مشروبات تساعد على سد الشهية يبحث بعض الأفراد عن طرقٍ فعّالة من أجل سدّ شهيتهم المفتوحة نحوَ الطعام، كونهم يتناولون الوجبات الغذائية بشراهة، ويُصابون... أكمل القراءة
التغذية فوائد عشبة الوسمة Isatis Tinctoria؛ أفضل مميزات جمالية وصحية عشبة الوسمة إحدى الأعشاب الشائع استخدامها منذ زمنٍ بعيد للشعر، فهي عبارة عن عشبة لها أزهار صفراء صغيرة، شاعَ استخدامها في دولة الصين، تعرف... أكمل القراءة
التغذية الشاي الأزرق.. مشروب سحري ذو فوائد مذهلة الشاي الأزرق.. مشروب سحري ذو فوائدٍ مذهلة هل اعتدتَ على استهلاك كوب واحد أو أكثر منّ الشاي يومياً؟ لا بدَّ أنكَ تستهلك الشاي الأسود... أكمل القراءة
التغذية جذور الماكا: 8 فوائد صحية وجمالية للرجال والنساء جذور الماكا: 8 فوائد صحية وجمالية للرجال والنساء تُعدّ الأرض عبارة عن كنز ثمين غني بالثروات الطبيعية التي لجأَ إليها الإنسان منذُ القدم، فكانت... أكمل القراءة
التغذية فوائد إكليل الجبل إكليل الجبل أو الروزماري أو حصى البان من النباتات العشبية دائمة الخضرة ولها أوراق إبرية الشكل ذات رائحة عطرية مميزة، أزهارها بيضاء أو زهرية... أكمل القراءة
التغذية الكينوا: الفوائد، الاستخدامات والأضرار ما هو الكينوا يعتبر الكينوا نوع من أنواع الحبوب الصالحة للأكل، ويشكل وجبة غذائية صحية في العديد من البلدان، وعرف قديمًا في أمريكا الجنوبية.... أكمل القراءة
التغذية فوائد الجرجير: أهم المعلومات عن هذا الخضار فوائد الجرجير: أهم المعلومات عن هذا الخضار فوائد الجرجير عديدة، حيث يعد الجرجير من الخضار الورقية المعززة بالعديد من المركبات المهمة بالصحة، من المعروف... أكمل القراءة
التغذية أفضل 8 مشروبات صحية ومنعشة صيفاً مشروبات صحية ومنعشة للصيف يُعدّ فصل الصيف أحد الفصول السنوية المحبّبة عندَ الكثيرين، فبالرغم من دفء الطقس بهِ وطول النهار وتنشيط السياحة وظهور الفواكه... أكمل القراءة
التغذية فوائد بذور الشيا: أهم المعلومات عن هذه الحبوب المذهلة فوائد بذور الشيا: أهم المعلومات عن هذه الحبوب المذهلة فوائد بذور الشيا عديدة وقد حازت هذه البذور الصغيرة على انتباه خبراء التغذية لطعمها المقرمش... أكمل القراءة
التغذية فوائد الكمون.. القيمة الغذائية، الاستخدامات والأضرار فوائد الكمون.. القيمة الغذائية، الاستخدامات والأضرار فوائد الكمون معروفة منذ آلاف السنين، وخصوصًا في منطقة الشرق الأوسط وفي الهند والصين، حيث يستخدم بشكل كبير،... أكمل القراءة
التغذية فوائد عشبة الجنسنج؛ استخداماتها وأبرز أضرارها فوائد عشبة الجنسنج واستخداماتها: هي عبارة عن عشبة طبية مشهورة جداً بخصائصها العلاجية، ومن أبرز أنواعها {الجنسنج السيبيري والجنسنج الأمريكي والجنسنج بانكس}. أكمل القراءة
التغذية عسل المانوكا: أهم الفوائد والاستخدامات ما هو عسل المانوكا عسل المانوكا هو عسل يختلف عن العسل التقليدي باحتوائه على نسبة عالية من عنصر MGO (ميثيل جلايوكسال) الذي يقدم للجسم... أكمل القراءة
التغذية أفضل 16 وجبة صحية لمرضى القلب أفضل 16 وجبة صحية لمرضى القلب يتألف الجهاز الدوري في جسم الإنسان من القلب والأوعية الدموية، وتتألف الأوعية الدموية من الأوردة، الشرايين والشعيرات الدموية.... أكمل القراءة
التغذية فوائد شراب الشعير الصحية فوائد شراب الشعير توجد الكثير من أنواع المشروبات والأغذية الصحيّة المتواجدة في الطبيعة الخضراء تُسهم في دعم الجسم وتغذيته ومدّه بالفيتامينات والمعادن، ويُعتبر الشعير... أكمل القراءة
التغذية فوائد الفول السوداني وأضراره فوائد الفول السوداني وأضراره – ما هو الفول السوداني الفول السوداني أو ما يسمى بالفستق العبيد من الأطعمة المحببة لدى أغلب الناس، وهو من... أكمل القراءة
التغذية فوائد عشبة القنفذية فوائد عشبة القنفذية – ما هي عشبة القنفذية عشبة القنفذية هي نباتات عشبية منتشرة حول العالم، تنتمي إلى عائلة الأقحوان، تستخدم كعلاج للعديد من... أكمل القراءة
التغذية بوك تشوي (الملفوف الصيني) بوك تشوي (الملفوف الصيني) يتميز المطبخ الصيني بالعديد من الأطباق والأطعمة المشهورة التي قد يندر أن نشاهدها في بلدان أخرى ولكن كان ذلك فيما... أكمل القراءة
التغذية فوائد العكبر “البروبوليس” واستخداماته فوائد العكبر “البروبوليس” واستخداماته – ما هو العكبر ينتج عكبر النحل أو ما يطلق عليه دنج النحل عند قيام النحل بأخذ الإفرازات التي تنتجها... أكمل القراءة
التغذية نبتة الكيل.. نبتة سوبر ذات فوائد عديدة ما هي نبتة الكيل؟ تعرف نبتة الكيل باسم الملفوف الورقي، وتنتمي إلى فصيلة النباتات الصليبية، وهي نبتة صالحة للأكل، ولها أوراق خضراء اللون، وتنمو... أكمل القراءة
التغذية 20 وجبة خفيفة لمرضى السكري وجبة خفيفة لمرضى السكري يمكن أن يشتهي مرضى السكري العديد من الوجبات الخفيفة، ولكنهم يترددون من تناولها بسبب مرضهم. ولكن يمكن لمرضى السكري تناول... أكمل القراءة
التغذية شمام كوز العسل فوائد واستخدامات عديدة شمام كوز العسل شمام كوز العسل هو فاكهة تنتمي إلى أنواع البطيخ، قشرتها بيضاء أو صفراء، أما اللب فطعمه حلو ولونه أخضر باهت، ويزرع... أكمل القراءة
التغذية فول الصويا المخمرة “الناتو” fermented soy فول الصويا المخمرة fermented soy تعتبر فول الصويا المخمرة أحد الاتجاهات الصحية الدارجة في السنوات العشر الأخيرة، يعتبر فول الصويا المخمر غذاءً غنيًا بالبروتين وهو... أكمل القراءة
التغذية كستناء الحصان فوائدها واستخداماتها كستناء الحصان فوائدها واستخداماتها شجرة كستناء الحصان “European horse-chestnut” هي شجرة متساقطة الأوراق، وتزهر في الربيع، وتكون أزهارها بيضاء اللون وتحتوي على بقع صغيرة... أكمل القراءة
التغذية فاكهة الآساي وفوائده الصحية العديدة ما هي فاكهة الآساي تتميز فاكهة الآساي باللون الأرجواني الداكن المائل للحمرة من الخارج ولب أصفر اللون، وبذرة كبيرة الحجم وتبدو الفاكهة مستديرة، تشبه... أكمل القراءة
التغذية ما هو العسل المجنون؟ العسل المجنون يعد العسل من أكثر المواد الغذائية فائدة للأطفال والكبار، ويتميز بكمية كبيرة من العناصر الغذائية التي تضيف الكثير لصحة من يحرص على... أكمل القراءة
التغذية فوائد بذور القرع بذور القرع تستخرج بذور القرع من نبات القرع، وهي بذور بيضاوية الشكل صغيرة الحجم، قشرتها الخارجية بيضاء اللون، في حين أن اللب مائل للون... أكمل القراءة
التغذية سكر جوز الهند سكر جوز الهند يعتبر سكر جوز الهند من البدائل الطبيعية للسكر العادي، وهو يستخرج من شجر نخيل جوز الهند، وليس من جوز الهند كما... أكمل القراءة
التغذية البروبيوتيك “البكتيريا النافعة” وأبرز مصادرها البروبيوتيك “البكتيريا النافعة” الجهاز الهضمي هو أحد الأجهزة الرئيسية في جسم الإنسان حيث يقوم بعملية هضم الطعام وامتصاصه وطرح الفضلات الصلبة أيضًا. يبدأ جهاز... أكمل القراءة
التغذية ما هي توابل الميسو اليابانية؟ وما هي فوائدها؟ ما هي توابل الميسو؟ توابل الميسو هي توابل يابانية تصنع من فول الصويا المخمر مع خميرة كوجي على شكل عجينة، ويمكن أن يضاف إليها... أكمل القراءة
التغذية فوائد النكتارين فوائد النكتارين – ما هو نبات النكتارين نبات النكتارين هو من الفواكه الصيفية المنعشة التي تتميز بطعمها الحلو واللذيذ، وشكلها الدائري الذي يشبه فاكهة... أكمل القراءة
التغذية خل العنب.. فوائد جمالية وصحيّة {خل العنب} فوائد جمالية وصحيّة من منّا لا يعشق تناول حبات العنب بألوانها وأشكالها المختلفة خلالَ فصل الصيف؟ فهيَ منَ الفواكه الخفيفة على المعدة... أكمل القراءة
التغذية فوائد المر وأضراره فوائد المر وأضراره – ما هو المر؟ المر هو كتل شمعية صفراء لامعة تتحول إلى مادة صلبة قاتمة عليها خطوط بيضاء بعد الحصاد والتعرض... أكمل القراءة
التغذية فاكهة الراهب محلي طبيعي وفوائد عديدة فاكهة الراهب محلي طبيعي وفوائد عديدة – ما هي فاكهة الراهب؟ فاكهة الراهب أو ما يسمى بـ (لوهان غو) هي فاكهة تنتمي إلى عائلة... أكمل القراءة
التغذية فوائد التوت الغوجي الصيني فوائد التوت الغوجي الصيني – ما هو التوت الغوجي؟ التوت الغوجي هو من أنواع التوت، لونه أحمر برتقالي، يتواجد في الصين وجميع أنحاء آسيا،... أكمل القراءة
التغذية فوائد شاي الكمبوتشا مقدمة عن فوائد شاي الكمبوتشا يعرف الشاي كمشروب شهير في كل أنحاء العالم وهو عبارة عن اسم صيني يطلق على نوع من الشجر وأوراقه... أكمل القراءة
التغذية ما هو زيت الطحالب، وما هي فوائده؟ زيت الطحالب بمجرد أن نسمع اسم الطحالب، يخطر ببالنا تلك الأشياء الخضراء الشبيهة بالنباتات والتي تنمو على سطح البرك والمحيطات. لكن ما قد يكون... أكمل القراءة