التغذية ما هي فوائد اللفت؛ أهم الفوائد الصحية والقيم الغذائية يعد اللفت من الخضراوات الصحية والغنية بالعناصر الغذائية المهمة، التي تعمل على تحسين صحة الجسم والوقاية من الأمراض. ما هي فوائد اللفت الصحية، وأضراره... أكمل القراءة
التغذية هل يمكن أن تعتبر مدمن شاي؟ مع أبرز 8 أنواع من الشاي هل يمكن أن تعتبر مدمن شاي؟ يعتبر الشاي أحد أكثر المشروبات شعبية في جميع أنحاء العالم، وهو مستخرج من مجموعة من النباتات التي تحمل... أكمل القراءة
التغذية أفضل 9 حبوب تنتمي إلى الحبوب منخفضة الكربوهيدرات الحبوب منخفضة الكربوهيدرات حين يتبع معظم الأشخاص نظامًا غذائيًا ما، فإن أول ما يتم التخلي عن تناوله الكربوهيدرات، ورغم فائدتها الجمّة فهي ذات سعرات... أكمل القراءة
التغذية فوائد فاكهة المس فلورا وأضرارها – 9 فوائد صحية فوائد فاكهة المس فلورا عديدة ومتنوعة، حيث توجد الكثير من أنواع الخضار والفواكه التي لم تتذوقها بعد، لأن الله سبحانه وتعالى وهب لنا الطبيعة... أكمل القراءة
التغذية 10 فوائد صحية لمغلي البقدونس عليك معرفتها فوائد مغلي البقدونس عندما ننظر إلى الطبيعة من حولنا، نتعجب من منظرها الخلّاب وثمارها المتنوعة وألوانها الزاهية، فهيَ علاج ودواء لكل داء، فكل ثمرة... أكمل القراءة
التغذية فوائد اللبأ للكبار تتعدد فوائد اللبأ للكبار لدرجة أنه يطلق عليه اسم الذهب السائل، فاللبأ هو أول مادة تنتجها الغدد الثديية من الحليب لدى الثدييات، ويبدأ إفراز... أكمل القراءة
التغذية فوائد اللومي للقولون وطريقة الاستخدام فوائد اللومي للقولون كثيرة ومتعددة، فاللومي هو ثمار الليمون الأصفر التي يتم تجفيفها لتصبح بلون أسود داكن، وهي ثمار مفيدة جدًا لصحة القولون والجهاز... أكمل القراءة
التغذية أضرار الخبز الأبيض وبدائله الخبز الأبيض مشهور جداً في معظم دول العالم، وبعض الأشخاص يعتمدونه في نظامهم الغذائي كونهم يعتبرونه أنهُ مفيد جداً للصحة ولا يحتوي على أي... أكمل القراءة
التغذية فوائد حبوب الدخن والأضرار حبوب الدخن يحتاج جسدك إلى العناية المنتظمة بهِ، فإذا أردتَ الوصول لمرحلة الشيخوخة وأنتَ في صحةٍ جيدة، عليكَ الانتباه إلى روتينك في الشباب، لأنَ... أكمل القراءة
التغذية فوائد زبدة المانجو Mango Butter وأبرز الأضرار زبدة المانجو Mango Butter يبحث الأفراد عن أنواعٍ عالية الجودة منَ الزبدة، لأنها تحتوي على فوائدٍ جمّة للجسد، كما أنَ معظم الفتيات تُحبّ العناية... أكمل القراءة
التغذية فوائد فاكهة الجارسينيا وأبرز أضرارها فاكهة الجارسينيا توجد الكثير منَ الثمار في الطبيعة لم نقم بتجربتها من قبل، ولكل ثمرةٍ منها قيم غذائية وفوائد وأضرار على الصحة، واستعانَ الإنسان... أكمل القراءة
التغذية طريقة عمل الكيك في المنزل طريقة عمل الكيك في المنزل من أكثر الطرق طلبًا، حيث يسعى الكثير من الناس لصنع الكيك في المنزل بدلًا من شرائه من المحلات التجارية... أكمل القراءة
التغذية فوائد ثمرة الحبحبوة، القيمة الغذائية وألاضرار القيمة الغذائية لثمرة الحبحبوة نُصادف ثمار وأعشاب جديدة بشكلٍ يومي في عالمنا، فالطبيعة واسعة وتتميز كل منطقة بثمارها التي تحتوي على فوائدٍ جمّة، فكل... أكمل القراءة
التغذية فوائد شاي الرمان الصحية والجمالية شاي الرمان من منّا لا يُحبّ فاكهة الرمان اللذيذة؟ على الرغم من صعوبة فرط حبوب الرمان إلّا أنها الفاكهة المفضلة عندَ الكثيرين، فهيَ من... أكمل القراءة
التغذية ما هي فوائد شرب الليمون الأسود؟ الليمون الأسود يُعدّ الليمون إحدى الثمار المهمة بجانب الطعام، كونهُ يُضيف نكهة حامضة إليها، فيتم استخدامه في السلطات والتبولة وبعض الوجبات {كالملوخية، شوربة العدس}،... أكمل القراءة
التغذية فوائد زيت السمسم فوائد زيت السمسم عديدة ومتنوعة، حيث يتكون الزيت الذي نجده في بذور السمسم ما يقارب 55 بالمية من وزن مكونات البذرة، يعد زيت السمسم... أكمل القراءة
التغذية فوائد الشاي الأخضر؛ منافعه الهامة للجسم وأضراره المحتملة في حال كنت من محبي تناول المشروبات الساخنة فبالتأكيد سيكون الشاي الأخضر من تفضيلاتك الأساسية حيث يمتلك شعبية واسعة بين الناس، تعرف على فوائد... أكمل القراءة
التغذية فوائد فاكهة الأسكدنيا وأضرارها: 9 فوائد مدهشة فاكهة الأسكدنيا تُعدّ الفواكه مهمة جداً لصحة الإنسان، فيتم استهلاكها وهيَ ناضجة بعدَ غسلها أو على شكل عصير أو كوكتيل أو إدخالها في سلطات... أكمل القراءة
التغذية فوائد فاكهة الدوريان العظيمة على الرغم من رائحتها الكريهة في كل مرة يستكشف فيها الإنسان الطبيعة الخضراء، يُلاحظ ثمار لم تكن معروفة من قبل، فكل ثمرة لها شكل مميز وقيم غذائية وأضرار، وبالفعل... أكمل القراءة
التغذية فوائد خبز الشعير الغذائية والصحية والأضرار يعتمد معظم الأفراد في تناول وجباتهم الغذائية على الخبز الأبيض، ولكن معظمهم يستبدلون هذا الخبز بسبب أضراره المتعددة على الصحة، فالخبز الأبيض ذو مذاقٍ... أكمل القراءة
التغذية ما هي فوائد تناول السمك؟ ما هيَ فوائد تناول السمك؟ البعض لا يحب رائحة السمك لذلك يمتنع عن تناوله، ولكن السمك ومعظم المأكولات البحرية تحتوي على الكثير منَ الفوائد... أكمل القراءة
التغذية فوائد الحرمل الجمالية والصحيّة وأضرارها فوائد الحرمل وأضرارها أنعمَ الله سبحانه وتعالى علينا بالخيرات الوفيرة في الطبيعة الخضراء، فهذه الأرض الواسعة مليئة بالأعشاب والنباتات والأشجار والثمار التي تُوّفر علاجاً... أكمل القراءة
التغذية فوائد زيت الزيتون من المعروف أن زيت الزيتون يعد من أهم المستحضرات الخاصة بعناية البشرة، حيث كانت الملكة كيلوباترا تستخدمه كثيرًا في مجال العناية بالبشرة لأنه يضفي... أكمل القراءة
التغذية فوائد دبس التمر فوائد دبس التمر كثيرة، حيث أن دبس التمر هو عبارة عن شراب طبيعي عالي التركيز يستخدم في التحلية، ويستخرج من أنواع عديدة من التمور.... أكمل القراءة
التغذية فوائد نبات الرجلة فوائد نبات الرجلة كثيرة ومتعددة بفضل احتوائه على العناصر المغذية الضرورية لصحة الإنسان، فهو من الأعشاب المنتشرة في جميع أنحاء العالم، ويتميز بقيمته الغذائية... أكمل القراءة
التغذية تعرّف على النظام الغذائي بعد عملية التكميم لا بدّ أنكَ تُعاني من إحباطٍ كبير بسبب وزنك الزائد، واتخذتَ قرار إجراء تكميم المعدة كونكَ مُصاباً بالسمنة، وهيَ حلّ شائع في عصرنا الحالي،... أكمل القراءة
التغذية فوائد بيض السمان فوائد بيض السمان كثيرة ومتعددة على الرغم من صغر حجمه، فهو يحتوي على الكثير من القيم الغذائية العالية التي تجعله من الأطعمة الهامة لمد... أكمل القراءة
التغذية فوائد دبس الخروب وأبرز الأضرار (9 فوائد صحية وجمالية) مقدمة عن فوائد دبس الخروب لا شيءَ يُضاهي متعة تناول الثمار المتواجدة في الطبيعة الخضراء، فلكل ثمرة منها مذاق ولون وخصائص وعناصر تتميز بها،... أكمل القراءة
التغذية فوائد زيت القرع واستخداماته فوائد زيت القرع.. ما تزال العودة إلى المنتجات الطبيعية هامة بالنسبة للكثير من الأفراد، فالعلاج الطبيعي والمنتجات التي تحتوي في مكوناتها على مواد طبيعية... أكمل القراءة
التغذية هل الشوكولاتة الداكنة تحدّ من الشيخوخة المبكرة؟ الشوكولاتة من أشهى الأطعمة التي يُمكن تناولها، فيُمكن تناولها في الصباح الباكر معَ فنجانٍ منَ الشاي أو القهوة، وتوجد العديد منَ الدراسات التي أثبتت... أكمل القراءة
التغذية النظام الغذائي القلوي أصبح النظام الغذائي القلوي (alkaline diet ) موضوعًا شائعًا في الحميات الغذائية، وله أسماء متعددة منها حمية الأحماض القلوية، وحمية الاس الهيدروجيني. يزعم العديد من... أكمل القراءة
التغذية فوائد لبن عيران لبن العيران يعتبر من المشروبات الشائعة جدًا ويمتلك أسماء أخرى مثل اللبن الرائب، وهو يعتبر مماثل للبن الزبادي مع وجود فرق أن اللبن العيران... أكمل القراءة
التغذية فوائد قشر البطيخ فوائد قشر البطيخ الصحية يمكن الحصول عليها من الجزء الخارجي لثمرة البطيخ سواء القشرة الخارجية الخضراء أو البيضاء المحيطة باللب، فهي من القشور الصالحة... أكمل القراءة
التغذية فوائد قشر القهوة: 8 فوائد صحية وطرق الاستخدام فوائد قشر القهوة.. لا بدّ أنك من محبي القهوة، وخاصةً في الصباح الباكر، فهي مشروب أساسي عند ملايين الأفراد حول العالم، كونها عبارة عن... أكمل القراءة
التغذية 8 من أفضل فوائد القثاء الصحية فوائد القثاء أنعم الله سبحانه وتعالى علينا بالثمار الشهيّة التي تُقطف وتؤكل نيئة أو مطبوخة أو يتم استخدامها في أطباق متعددة سواءً بالمخللات أو... أكمل القراءة
التغذية أشهر أنواع الفطر هناك الكثير من أنواع الفطر الشهيرة منها الفطر السام والغير سام الذي يكون قابل للأكل والاستخدام، كما يجدر بنا الإشارة إلى كونه يتميز بمحتوى... أكمل القراءة
التغذية دور النظام الغذائي في الوقاية من الأمراض المزمنة دور النظام الغذائي في الوقاية من الأمراض المزمنة هو موضوع مهم له آثار كبيرة على الصحة العامة، فالأمراض المزمنة، مثل أمراض القلب والسكري والسرطان،... أكمل القراءة
التغذية فوائد كبدة الغنم نحصل على فوائد كبدة الغنم الكثيرة من كونها أحد أنواع اللحوم الغنية بالعناصر المغذية الهامة لصحة الإنسان، فهي قادرة على تخزين الحديد والجلوكوز، فضلًا... أكمل القراءة
التغذية فوائد سمك السلمون نحصل على فوائد سمك السلمون من كونه أحد أفضل الأغذية الصحية الغنية بالعناصر الغذائية الهامة لتعزيز صحة الإنسان، وتقوية مناعته، بالإضافة إلى طعمه المميز... أكمل القراءة
التغذية فوائد الفجل الأبيض فوائد الفجل الأبيض عديدة ومتنوعة حيث يحتوي على العديد من القيم الغذائية التي تنعكس إيجابًا على وظائف الجسم وتحسن من صحته، حيث انتشر تناول... أكمل القراءة
التغذية فوائد التين الشوكي (فوائد البرشومي) فوائد التين الشوكي عديدة ومتنوعة، يعد التين الشوكي نوع من أنواع فواكه الصبار التي تعد صالحة للأكل، له مذاق لذيذ لأنه يعد خليط من ... أكمل القراءة
التغذية السعرات الحرارية في البيض يحتوي البيض على الكثير من الفيتامينات والمعادن المتنوعة مثل الكالسيوم والبوتاسيوم والحديد إلى جانب البروتينات، مما جعله من أهم الأطعمة الشهيرة بين الأطفال والكبار.... أكمل القراءة
التغذية السعرات الحرارية في التمر إن التمر هو واحد من أقدم النباتات التي وجدت في الطبيعة، وينتمي إلى الفصيلة النخلية حيث يمتاز بقيمة غذائية عالية جدًا مما جعله غذاء... أكمل القراءة
التغذية فوائد الذرة المسلوقة فوائد الذرة المسلوقة تأتي من العناصر الغذائية القيمة التي تحتويها حبوب الذرة على اختلاف أنواعها، فهي تتميز بقدرتها على الاحتفاظ بقيمها الغذائية عند تعريضها... أكمل القراءة
التغذية السعرات الحرارية في الموز إن الموز هو الفاكهة المفضلة لدى الجميع من الأطفال والكبار ويتميز بمذاق مميز مع قيمة غذائية عالية جدًا وفوائد كثيرة لا تعد ولا تحصى.... أكمل القراءة
التغذية فوائد كبدة الدجاج فوائد كبدة الدجاج عديدة ومتنوعة وتحتوي على العديد من القيم الغذائية والعناصر الغذائية التي لها دور كبير في المحافظة على صحة الجسم وتحسين وظائفه... أكمل القراءة
التغذية ماهي فوائد الكوارع؟ فوائد الكوارع عديدة ومتنوعة لأنها غنية بالعناصر الغذائية والبروتينات التي لها دور كبير في المحافظة على صحة الجسم، الكوارع عبارة عن أرجل الخروف أو... أكمل القراءة
التغذية السعرات الحرارية في التفاح تعد فاكهة التفاح من أكثر الخيارات فائدة لمن يرغب بإنزال وزنه وذلك لاحتوائها على نسبة منخفضة من الدهون وعدد قليل من السعرات الحرارية. يعتبر... أكمل القراءة
التغذية السعرات الحرارية في الشوفان يعد الشوفان من الأطعمة الأولى التي يقع عليها الاختيار ضمن الأنظمة الغذائية للأشخاص المهتمين بخسارة الوزن، حيث يعد من الحبوب الكاملة المفيدة جدًا لصحة... أكمل القراءة
التغذية فوائد الحبة الحمراء فوائد الحبة الحمراء مرتبطة بالعناصر الغذائية القيمة التي تحتويها، والتي جعلتها محط أنظار أغلب أخصائيي الصحة حول العالم، فهي من أنواع النباتات العشبية التي... أكمل القراءة
التغذية فوائد عشبة خاتم الذهب وأبرز أضرارها عشبة خاتم الذهب لا بدّ لنا من العودة بالزمن قليلاً، حيث لم تكن الأجهزة والتقنيات المتطوّرة في العلاج، فعلى ماذا اعتمد البشر القدماء في... أكمل القراءة
التغذية السعرات الحرارية في الخيار السعرات الحرارية في الخيار قليلة، وهو من الخضار التي تستخدم ضمن برامج الريجيم، إن الخيار Cucumis sativus هو من النباتات الزاحفة التي يتم زرعها... أكمل القراءة
التغذية فوائد الزبيب الأصفر فوائد الزبيب الأصفر تأتي من فوائد العنب الصحية بعد تجفيفه، ويتميز العنب بأنه لا يفقد عناصره الغذائية بتعريضه لأشعة الشمس، بل على العكس تزداد... أكمل القراءة
التغذية فوائد الجريش فوائد الجريش عديدة ويعود ذلك لاحتوائه على كميات كبيرة من العناصر الغذائية مثل بروتينات وألياف وفيتامينات التي تنعكس إيجابًا على صحة الجسم من الناحية... أكمل القراءة
التغذية ما هي فوائد تناول التمر يومياً؟ يُعدّ التمر أحد الثمار الشهيّة واللذيذة والمفيدة جداً لصحة الإنسان، فالتمر يُمكن تناوله يومياً بشرط أن لا يتم الإكثار منهُ فالفوائد الصحيّة للجسم يومياً... أكمل القراءة
التغذية فوائد البوملي الصحيّة ينجذب الإنسان عادةً للأطعمة والمشروبات المنعشة، وخاصةً الحمضيات، وأثناء المشي في أسواق الخضار والفواكه لاختيار أصناف معيّنة منها من أجل تناولها على هيئة سلطات... أكمل القراءة
التغذية فوائد لحم الجمل تكمن فوائد لحم الجمل في القيم الغذائية العالية التي يحتويها، كما يعتبر من اللحوم الصحية مقارنةً بباقي أنواع اللحوم الحمراء الأخرى، فضلًا عن طعمه... أكمل القراءة
التغذية فوائد زيت البصل الصحية والجمالية فوائد زيت البصل عديدة ومتنوعة، حيث يعدّ البصل إحدى أنواع الخضار المهمة لصحة الجسد، فيتم إدخاله في السلطات والأطعمة أو تناوله نيئاً أو استهلاكه... أكمل القراءة
التغذية فوائد زيت الكزبرة الصحية والجمالية فوائد زيت الكزبرة عديدة ومتنوعة، حيث تعدّ الكزبرة إحدى النباتات العشبية التي تنتشر بكثرة في حوض البحر المتوسط، ويطلق عليها {كسبرة، تقدة، قسبر} ويتم... أكمل القراءة
التغذية فوائد حليب الجاموس الصحية يمتاز الحليب بمذاقه اللذيذ وعناصره الغذائية المتكاملة، فيتم إدخاله في النظام الغذائي وخاصةً للأطفال، لأنه يسهم في تقوية عظامهم وأسنانهم ونموّهم بشكل صحيح، وينتج... أكمل القراءة
